电脑屏幕如何设置护眼模式

常见操作系统设置电脑护眼模式的方法如下：

Windows 系统

1. 打开设置：点击屏幕左下角的 “开始” 按钮，然后选择 “设置” 图标（齿轮形状）。
2. 进入系统：在 “设置” 窗口中，点击左侧的 “系统” 选项。
3. 找到显示设置：在 “系统” 设置中，向下滚动找到并点击 “显示” 选项。
4. 开启夜间模式：在 “显示” 设置中，找到并点击 “夜间模式设置”，将 “夜间模式” 的开关打开，系统会自动调整屏幕色温，使其变得更暖，以减少蓝光对眼睛的刺激。
5. 调整夜间模式设置：可以选择自动开启夜间模式的时间，例如选择 “日出前关闭，日落后打开”，或者 “手动安排时间”，还可以调整屏幕的颜色温度，选择 “温和” 或 “强”，根据个人偏好来设置。

Mac 系统

1. 打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择 “系统偏好设置”。
2. 进入显示器设置：在 “系统偏好设置” 窗口中，点击 “显示器” 图标。
3. 开启夜览模式：在 “显示器” 设置中，找到并点击 “夜览” 选项，勾选 “夜览” 选项，然后点击右下角的 “选项…” 按钮。
4. 调整夜览模式设置：在 “夜览” 选项卡中，可以选择自动开启夜览模式的时间，例如选择 “日落到日出”，还可以调整屏幕的色温，使其更暖或更冷，以适应视觉舒适度。

Linux 系统（以 Ubuntu 为例）

1. 打开设置：点击屏幕右上角的系统菜单（通常是齿轮图标），选择 “设置”。
2. 进入显示设置：找到并点击 “显示” 选项。
3. 启用护眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，护眼模式可能被称为 “夜视” 或 “颜色管理”，找到并开启，然后调整色温。如果没有此选项，则需要安装 Redshift 等第三方工具。

此外，还可以通过安装 f.lux、Iris 等第三方护眼软件设置护眼模式。一些电脑管家软件也提供护眼模式功能，可在软件中找到相关选项进行设置。