电脑屏幕设置护眼模式

以下是不同系统电脑设置护眼模式的方法：

Windows 系统

• 开启夜间模式：点击开始菜单，选择 “设置”，然后依次点击 “系统”—“显示”。找到 “夜间模式” 选项并开启，屏幕将切换为暖色调，降低蓝光刺激。您可以调整色温滑块，自定义护眼效果，通常暖色温效果更佳。
• 设置自动启用时间：在 “夜间模式” 设置中，您可以选择 “在指定时间内开启” 或 “根据日落和日出自动打开”，实现自动切换。
• 使用第三方软件：除了系统自带功能，f.lux、Iris 等第三方软件能提供更精细的色温调节、亮度控制和定时功能。

macOS 系统

• 开启夜览模式：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”，然后点击 “显示器”。切换到 “夜览” 选项卡，开启 “夜览” 开关，屏幕将显示暖色调。同样，可以通过调节色温滑块，自定义护眼效果。
• 设置自动启用时间：在 “夜览” 设置中，可以选择 “从日落到日出” 或自定义时间段。

Linux 系统（以 Ubuntu 为例）

• 打开设置：点击屏幕右上角的系统菜单（通常是齿轮图标），选择 “设置”。
• 进入显示设置：找到并点击 “显示” 选项。
• 启用护眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，护眼模式可能被称为 “夜视” 或 “颜色管理”。找到并开启，然后调整色温。如果没有此选项，则需要安装 Redshift 等第三方工具。