电脑显示器怎么调亮度看了舒服点

以下是一些让电脑显示器亮度看起来舒服的调节方法：

利用操作系统调节

• Windows 系统：
  • 显示设置调节：在桌面上右键点击空白处，选择 “显示设置”，在打开的窗口中找到 “亮度和颜色” 部分，通过滑动条调节屏幕亮度。
  • 控制面板调节：点击屏幕左下角的 “开始” 菜单，选择 “控制面板”，在控制面板中找到并点击 “系统和安全”，然后选择 “电源选项”，在电源选项页面可以看到屏幕亮度调节的滑块，通过拖动滑块即可调整亮度。
  • 快捷键调节：通常在键盘的 F1 至 F12 功能键上找到带有小太阳图标的按键，按下 “Fn” 键加上相应的亮度调节键（一般是 F5 或 F6），即可增加或减少屏幕亮度。
  
  
• Mac 系统：
  • 系统偏好设置调节：点击屏幕左上角的苹果菜单，选择 “系统偏好设置”，在系统偏好设置窗口中找到并点击 “显示器”，在显示器设置中会看到一个亮度调节滑块，通过拖动滑块即可调整屏幕亮度。
  • 菜单栏或触控栏调节：在苹果电脑的菜单栏中找到并点击亮度调节按钮（- 或）进行调整，也可以通过键盘快捷键 “Command + 亮度键（- 或）” 进行调节。部分 Mac 机型还可以通过触控栏中的亮度按钮或滑块来快速调整亮度。
  
  

使用显示器按钮调节

许多显示器上都配有物理按钮，通常位于显示器底部或侧面。按下 “menu” 键进入菜单，然后找到 “亮度” 选项，再根据指示通过按键或旋钮进行亮度调节。

借助第三方软件调节

有些显示器厂商会提供专门的软件，可以连接到显示器进行更精准的亮度调节。此外，也有一些第三方软件可通过电脑直接控制显示器亮度，如 f.lux 和 Redshift，它们还能根据时间自动调节亮度以减少眩光。

综合环境及个人感受调节

• 根据环境光线调整：在明亮的环境中，需要更高的亮度来看清屏幕；在昏暗的环境中，应适当降低亮度以减少眩光对眼睛的刺激。例如，在白天阳光充足的房间里，可以将显示器亮度调高；在晚上或光线较暗的环境中，降低亮度。
• 个人舒适度测试：通过不断调整亮度，观察文字、图像是否清晰，眼睛是否感到疲劳等，找到让自己感到舒适的亮度值。
• 遵循 “20-20-20 法则”：每看屏幕 20 分钟，抬头看至少 20 英尺（约 6 米）远的物体至少 20 秒。在休息眼睛的过程中，也可以同时感受当前亮度是否合适，以便及时调整。