在日常使用电脑的过程中，合理调节屏幕亮度是一项基础且重要的操作。适宜的屏幕亮度不仅能提升视觉舒适度，减少眼睛疲劳，还能在一定程度上节省能源，延长屏幕使用寿命。无论是在光线充足的白天，还是光线较暗的夜晚，或者是在不同环境下切换使用电脑，掌握怎么调节电脑屏幕的亮度，都能让我们获得更好的使用体验。接下来，我们就为大家详细介绍调节电脑屏幕亮度的多种方法，帮助你轻松应对各种场景需求。

一、通过操作系统调节屏幕亮度

不同的操作系统，调节屏幕亮度的方式各有特点，且操作都较为便捷。

Windows 系统

1. 使用快捷键：大部分笔记本电脑都设有专门的亮度调节快捷键，一般在 F1 至 F12 的功能键区域，上面带有小太阳图标。比如，常见的是按下 Fn 键加上 F5（降低亮度）、F6（增加亮度）组合键来调节亮度。但不同品牌和型号的笔记本，快捷键组合可能有所不同，部分联想笔记本还支持 “Fn” 键配合键盘的上、下方向键调节亮度，有些笔记本电脑甚至可以直接按功能键，无需按 “Fn” 键，具体可查看笔记本电脑的用户手册。
2. 通过设置菜单：点击屏幕左下角的 “开始” 菜单，选择 “设置”（齿轮图标），在设置窗口中选择 “系统”，接着在 “屏幕” 选项卡下，找到 “亮度和颜色” 部分，拖动亮度滑块即可调节屏幕亮度。另外，也可以右键点击桌面空白处，选择 “显示设置”，同样能找到亮度调节滑块。
3. 利用操作中心：点击任务栏右下角的通知图标，打开操作中心，在其中能看到亮度滑块，直接拖动它就能快速调节亮度，这种方式在 Windows 10 及以上系统中较为常用。
4. 使用控制面板：对于部分旧版 Windows 系统，还可通过控制面板调节亮度。打开控制面板，选择 “硬件和声音”，点击 “电源选项”，在当前电源计划下，就能找到调节亮度的选项。

macOS 系统

1. 使用功能键：在 Mac 电脑上，通过键盘上的功能键可快速调节亮度，F1 键用于降低亮度，F2 键用于增加亮度，直接按下即可生效。
2. 通过系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”，再选择 “显示器”，在 “显示器” 选项卡中，能看到亮度滑块，拖动它就能调整屏幕亮度。
3. 通过控制中心（适用于 macOS Big Sur 及更高版本）：点击屏幕右上角的控制中心图标，找到 “显示” 部分，在此可进行亮度调整 。

二、通过显示器按钮调节屏幕亮度

如果使用的是外接显示器，通常可通过显示器自身的按钮来调节亮度。不同品牌和型号的显示器，按钮位置和操作方式可能有所差异。

1. 普通显示器：多数显示器在底部或侧面设有功能按钮。先找到标记有 “menu” 的菜单按钮，按下进入设置界面，使用方向键找到亮度调节选项，按确认键进入调节界面，通过上下方向键调整亮度数值，最后按退出键保存设置。有的显示器亮度调节按钮可能直接标有太阳图标，按下该按钮后，根据屏幕上显示的亮度调节指示，通过按上下方向键或旋转按钮来调节亮度。
2. 一体机显示器：一体机产品调节屏幕亮度的按钮，一般设计在正面或者侧面。部分机型可直接通过按钮进行调节，而有些则需用手指在触摸区域进行操作。例如，使用侧面设计的亮度按钮，直接按动即可调节；使用触摸区域调节时，手指轻轻触碰触摸区域，等待指示灯亮起，选中降低亮度或增加亮度按钮进行触摸，直至达到满意亮度后松开手指 。

三、使用第三方软件调节屏幕亮度

若希望获得更高级、个性化的亮度调节功能，可考虑使用第三方软件。

1. f.lux：这是一款颇受欢迎的屏幕调节软件，它能依据时间和地理位置自动调节屏幕的色温和亮度。比如在夜间，自动将屏幕调整为暖色调并降低亮度，减少蓝光对眼睛的刺激，帮助用户在不同环境下都能获得舒适的视觉体验。
2. Iris：功能强大，除了调节亮度，还具备蓝光过滤、色温调节等功能，特别适合长时间使用电脑的人群，能有效保护眼睛。
3. DimScreen：小巧便捷，提供简单直观的界面，可快速降低或增加屏幕亮度，操作方便 。

四、调节屏幕亮度常见问题及解答

1. 调节亮度后屏幕无反应怎么办？
   可能原因：

• 电脑系统出现临时故障。
• 显卡驱动程序异常。
• 显示器与电脑连接不稳定。

解决方案：

• 尝试重启电脑，很多时候系统临时故障可通过重启解决。
• 打开设备管理器，找到显示适配器，右键点击显卡设备，选择 “更新驱动程序”，按照提示更新到最新版本的显卡驱动。
• 检查显示器与电脑的连接线，确保连接牢固，如有必要，可重新插拔连接线 。

1. 为什么快捷键调节亮度不起作用？
   可能原因：

• 未正确安装电脑的快捷键驱动程序。
• 快捷键功能被禁用。

解决方案：

• 前往电脑制造商的官方网站，根据电脑型号下载并安装对应的快捷键驱动程序。
• 在电脑的 BIOS 设置或相关管理软件中，检查快捷键功能是否被禁用，若被禁用，将其启用 。

1. 调节亮度时屏幕闪烁是怎么回事？
   可能原因：

• 屏幕刷新率设置不当。
• 显卡性能不足，无法快速适应亮度调节变化。
• 显示器硬件故障。

解决方案：

• 右键点击桌面空白处，选择 “显示设置”，在显示设置页面找到 “高级显示设置”，尝试调整屏幕刷新率，选择合适的刷新率数值，一般 60Hz 或更高。
• 若电脑显卡较老旧，可考虑升级显卡驱动程序或更换性能更好的显卡。
• 如果上述方法都无法解决，可能是显示器硬件出现问题，建议联系显示器厂商的售后服务进行检修 。