调节电脑屏幕亮度有多种方法，以下是几种常见的方法：

1. 通过系统设置调节

Windows系统：

1. 通过“设置”调节：

   

   • 点击电脑屏幕左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中点击“设置”图标。
   • 在“设置”窗口中，点击“系统”图标。
   • 在“系统”窗口中，点击左侧的“显示”选项卡。
   • 在右侧的“更改内置显示器的亮度”选项下方，拖动滑块即可调节屏幕亮度。

2. 通过控制面板调节：

   • 打开控制面板，进入“硬件和声音”选项。
   • 选择“电源选项”，再选择左侧的“选择关闭显示器的时间”选项。
   • 进入后更改计算机的默认设置，如将使用电池和接通电源的屏幕亮度设置到合适的值。

Mac系统：

• 进入“系统偏好设置”并点击“显示”即可调整亮度。通过滑动相应的滑块，可以轻松改变屏幕亮度。

2. 通过键盘快捷键调节

大多数笔记本电脑和一些外接显示器都配有可以快速调节屏幕亮度的快捷键。

• 通用快捷键：按住键盘上的“Fn”键，同时按下“F5”（关闭屏幕亮度）、“F6”（调低屏幕亮度）或“F7”（调高屏幕亮度）键。
• 品牌特定快捷键：不同品牌的电脑可能有不同的快捷键组合，如某些电脑可能使用“F11”和“F12”键来调节亮度。

3. 通过第三方软件调节

可以下载安装屏幕亮度调节软件，如“DisplayCAL”。打开软件后，在相应的选项卡或选项中，拖动滑块即可调节屏幕亮度。需要注意的是，使用第三方软件时，应确保软件的可靠性和安全性，以免对电脑造成不必要的损害。

4. 使用显示器硬件调节

对于一些外接显示器，可以直接通过显示器上的物理按钮来调节屏幕亮度。这些按钮通常位于显示器底部或侧面，可以根据按钮上的图标来找到亮度调节选项，并通过按压或旋转按钮来调节亮度。

注意事项

• 不同品牌和型号的电脑调节屏幕亮度的快捷键和方法可能略有不同，请参考电脑的使用说明书或联系电脑制造商客服获取帮助。
• 在调节屏幕亮度时，应根据实际环境和个人喜好来设置合适的亮度值，以减轻眼睛的疲劳感并保护眼睛健康。
• 长时间使用电脑时，应注意定时休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。