以下是常见操作系统中调节电脑屏幕休眠时间的方法：

Windows 系统

• Windows 7：
  • 点击 “开始” 菜单，选择 “控制面板”。
  • 在控制面板中，查看方式选择 “小图标”，然后点击 “电源选项”。
  • 在电源选项页面，点击 “更改计划设置”。
  • 在 “关闭显示器” 和 “使计算机进入睡眠状态” 的选项中选择所需的时间 ，设置好后，点击 “保存修改”。
  
  
• Windows 10：
  • 打开 Win10 系统设置界面，点击 “个性化” 菜单设置项。
  • 在个性化设置页面中，点击左侧 “锁屏界面” 设置项，在页面右侧点击 “屏幕超时设置” 选项。
  • 在弹出的电源和睡眠设置页面中，对屏幕显示的时间进行设置，点击下拉菜单，选择时间，即可按照设置的时间段内不操作电脑会自动进入锁屏状态。
  
  
• Windows 11：
  • 点击下方的 Windows 按钮打开开始菜单，然后进入开始菜单中的系统设置。
  • 在系统设置中找到 “电源” 并进入。
  • 展开屏幕和睡眠，在其中就可以设置屏幕时间。
  
  

此外，还可以通过命令行来设置屏幕休眠时间。按下 “win + r” 键打开运行窗口，输入 “cmd” 并按回车键打开命令提示符，输入命令 “powercfg -change -standby -timeout -ac 00”，这里的 “00” 表示关闭屏幕休眠（单位为分钟），可以根据需要调整时间，比如设置为 30 分钟，则输入 “powercfg -change -standby -timeout -ac 30”。对于电池模式，使用命令 “powercfg -change -standby -timeout -dc 00”，同样可以调整时间为所需的具体分钟数 。

Mac 系统

• 点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”。
• 找到并点击 “节能” 图标，在节能选项中，可以看到 “电源适配器” 和 “电池” 两个选项卡。
• 在各自选项卡中，通过拖动滑块可以设置屏幕关闭时间和电脑进入睡眠状态的时间，调整完成后，点击右下角的 “好” 按钮保存设置 。

另外，也可以通过终端命令来设置。按下 “command + space” 键打开 Spotlight 搜索，输入 “终端” 并按回车键打开终端窗口，输入命令 “sudo pm set -a display sleep 3600 00:00:00”，这里的 “3600” 表示 1 小时（3600 秒），可以根据需要调整时间，设置为 15 分钟，则输入 “sudo pm set -a display sleep 900 00:00:00”。对于电脑进入睡眠状态的时间，使用命令 “sudo pm set -a sleep 3600 00:00:00”，同样可以调整时间为所需的具体时间，注意这些命令需要管理员权限，执行后系统会要求输入密码以确认权限。