以 Windows 10 操作系统为例，可以通过以下几种方法调节电脑屏幕亮度：

• 使用快捷键：许多笔记本电脑和外接显示器都配备了可以快速调节屏幕亮度的快捷键。通常，可以在键盘上找到带有 “太阳图标” 或 “亮度图标” 的按键，通过按下这些按键并结合功能键（如 F11、F12 键）来增加或减少屏幕的亮度。
• 在通知栏调整：点击任务栏右侧的 “通知中心图标”（一个对话框图标），找到 “亮度” 选项，然后通过滑动调节条来调整亮度。
• 在显示设置中调整：
  1. 鼠标右键在电脑桌面空白处单击，在弹出的窗口选择 “显示设置” 选项。
  2. 在 “显示” 右侧界面下滑，找到 “亮度和颜色” 的调节条，通过左右拉动来更改内置显示器的亮度。
  
  
• 通过电源选项调整：
  1. 通过 “Win+I” 打开电脑的设置窗口，搜索并打开 “控制面板” 界面。
  2. 在控制面板窗口，点击 “硬件和声音” 选项。
  3. 在 “电源选项” 下，点击 “调整屏幕亮度” 选项，就可以在打开的窗口内看到亮度调控条。通过电脑鼠标拖拽标尺就可以达到调节亮度的目的。
  
  

• 使用键盘快捷键：按下 F1 和 F2 键来降低和增加屏幕亮度。
• 在系统偏好设置中调整：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”，然后点击 “显示器”，在 “显示器” 选项卡中，使用滑块调整屏幕亮度。
• 在通知中心调整：点击屏幕右上角的通知中心图标，然后使用滑块调整屏幕亮度。