显示器刷新率的调整方法会因操作系统的不同而有所差异，以下是常见 Windows 操作系统的设置步骤：
Windows 11：

1. 右键点击桌面上的空白区域，选择 “显示设置” 或 “屏幕分辨率”；
2. 在显示设置窗口中，找到并点击 “高级显示器设置”；
3. 进入显示适配器属性窗口后，切换到 “显示” 选项卡，在 “屏幕刷新率” 下拉菜单中选择所需的刷新率，如 60Hz 或 144Hz 等；
4. 最后确认选择，系统会提示是否保留新的设置，点击 “是” 保存设置。

1. 右键单击桌面上的空白区域，选择 “显示设置”；
2. 打开显示设置后点开下面的 “高级显示设置”；
3. 在页面下方的方框中可以修改不同的刷新率。

1. 确保选择的刷新率不超出显示器支持范围，以避免可能的兼容性问题。可查看显示器说明书或制造商网站来确定其支持的刷新率范围。
2. 使用不同连接线连接显示器时（如 DP、HDMI 线等），可能会出现最大刷新率不同的情况。若想调节到对应的刷新率，需要使用对应的连接线。
3. 较高的刷新率通常会使图像看起来更平滑，尤其是在快速移动的场景或游戏中，但也可能增加显示器的功耗。如果显示器不支持想要的刷新率，可能需要升级显示器或显卡。