笔记本电脑 CPU 和 GPU 的正常温度范围会受到多种因素的影响，例如笔记本型号、使用环境、CPU 和 GPU 的负载等。
一般来说，笔记本电脑在正常使用（如进行网页浏览、文档编辑等日常任务）时：

• CPU 温度通常在 45℃到 65℃之间，或者更低。当 CPU 处于高负载状态（如运行大型游戏、进行视频编辑等），温度可能会上升到 70℃至 85℃。如果 CPU 温度长时间保持在 90℃以上，则表明笔记本的散热效能不足，可能需要采取措施来降低温度，比如改善通风、清理灰尘、更换散热硅脂、限制后台程序等。
• GPU 作为电脑内部温度较高的部件之一，在常规下温度通常在 50℃到 70℃之间，运行大型 3D 游戏或播放高清视频时，温度可达到 100℃左右。一般在高负载情况下，不超过 110℃都可视为正常范畴。

需要注意的是，不同型号的笔记本电脑可能会有不同的温度表现。此外，部分 CPU 具有自我保护机制，在温度过高时会自动降频以防止损坏。如果对电脑的温度情况存在疑虑，可以使用硬件监控软件来实时监测 CPU 和 GPU 的温度。
同时，保持笔记本电脑良好的散热环境也非常重要，例如确保通风口不被遮挡、定期清理内部灰尘等。如果发现温度异常高或出现其他问题，建议及时联系专业人士进行检查和维修。