以下是不同电脑系统下调整亮度的方法：

• Windows 系统
  1. 使用键盘快捷键：笔记本电脑通常可以通过按下键盘上的特定组合键来调整亮度。一般是按住【Fn】键，同时按下【F11】或【F12】键来降低或提高亮度。
  2. 在系统设置中调节：点击桌面空白处，选择【显示设置】，在【显示】界面右侧通过拉动滑块来更改内置显示区的亮度。
  3. 通过通知栏调节：在电脑桌面右下角找到【通知栏】图标，点击打开通知栏界面，通过拉动滑块来实现电脑屏幕亮度变化。
  4. 通过电源选项调节：通过【Win+I】打开电脑的设置窗口，搜索并打开【控制面板】界面，点击【硬件和声音】选项，在【电源选项】下，点击【调整屏幕亮度】选项，在打开的窗口内通过拉动滑块来调整亮度。
  
  
• Mac 系统
  1. 使用键盘快捷键：苹果笔记本电脑可以通过按下【F1】和【F2】键来降低或提高亮度。
  2. 在系统设置中调节：点击苹果菜单，选择【系统偏好设置】，点击【显示】，通过滑动相应的滑块来改变屏幕亮度。