笔记本cpu温度过高怎么降温

笔记本 CPU 温度过高可以从硬件维护、软件优化和使用环境改善等方面来降温，具体方法如下：

硬件维护

• 清理散热系统：定期使用软毛刷和压缩空气罐，小心地清理风扇叶片、散热器和散热口周围的灰尘。如果散热系统特别脏，也可以将散热器和风扇拆下来进行深度清洗，但要注意操作的规范性，避免损坏硬件。
• 更换散热硅脂：如果笔记本使用时间较长，散热膏可能会变干或老化，导致导热性能下降。需要将旧的硅脂清理干净，然后重新均匀地涂抹上新的导热硅脂，确保 CPU 与散热器之间的良好导热。
• 检查风扇：检查风扇是否平稳运行，有无异响或转速过慢等问题。如果风扇故障，需要及时更换，以保证散热系统的正常运转。
• 使用外接散热设备：可以购买散热垫或散热支架，散热垫一般内置风扇，通过风扇的转动加速空气流动，带走笔记本底部的热量；散热支架则可将笔记本电脑架高，增加底部空气流通空间，有些散热支架也带有风扇，可以主动吹风散热。

软件优化

• 关闭不必要的程序：打开系统任务管理器，关闭非必要的后台程序和自启动项，减少 CPU 的负载，从而降低热量产生。
• 调整电源设置：进入操作系统的电源管理设置，选择 “节能” 模式，或手动调节处理器性能，降低其最高工作频率，还可以降低屏幕亮度，减少电量消耗和热量产生。
• 更新驱动程序和 BIOS：过时的驱动程序和 BIOS 可能会导致 CPU 运行不稳定，从而增加温度。定期检查并更新笔记本的驱动程序和 BIOS，以优化系统性能和散热管理。
• 使用降温软件：可以安装一些专门的降温软件，这些软件可以通过调节风扇转速、优化 CPU 运行状态等方式，有效控制 CPU 温度。

改善使用环境

• 保持环境通风：避免将笔记本放在软质表面，如床上、沙发等，应放置在坚硬、平整的表面上，如桌子或专门的笔记本支架上，确保空气流动通畅。
• 控制环境温度：尽量在较凉爽的环境中使用笔记本，避免阳光直射和高温环境。若环境温度较高，可以考虑开启空调或风扇来降低周围的气温。