以下是不同设备调整屏幕刷新率的方法：

Windows 系统电脑

• Windows 11 ：
  • 右键点击桌面上的空白区域，选择 “显示设置” 或 “屏幕分辨率”。
  • 在显示设置窗口中，找到并点击 “高级显示器设置”。
  • 进入显示适配器属性窗口后，切换到 “显示” 选项卡，在 “屏幕刷新率” 下拉菜单中选择所需的刷新率，如 60Hz 或 144Hz 等。
  • 最后确认选择，系统会提示是否保留新的设置，点击 “是” 保存设置。
  
  
• Windows 10 ：
  • 右键单击桌面上的空白区域，选择 “显示设置”。
  • 打开显示设置后点开下面的 “高级显示设置”。
  • 在页面下方的方框中可以修改不同的刷新率 。
  
  
• Windows 7 ：
  • 打开控制面板，找到 “显示” 图标，并双击该图标。
  • 在弹出的 “显示属性” 对话框中，点击 “调整分辨率”。
  • 在弹出的屏幕分辨率对话框中，点击 “高级设置”，系统弹出通用即插即用显示器属性对话框。
  • 点击 “监视器”，在该对话框中，可以对屏幕刷新频率进行选择，选择好后点击 “确定” 。
  
  

macOS 系统电脑

• 点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”.
• 点击 “显示器”.
• 在 “显示器” 选项卡中，按住 “Option” 键并点击 “缩放”，这时会出现可选的刷新率列表，选择所需的刷新率.

安卓手机

• 不同品牌和型号的安卓手机设置方式略有不同，大部分可以按以下步骤进行设置 ：
  • 打开手机设置菜单，在主屏幕上找到 “设置” 应用程序，并点击进入。
  • 查找 “显示” 选项，在 “设置” 菜单中查找并点击 “显示” 选项。
  • 调整刷新率，在 “显示” 菜单中，寻找与屏幕相关的选项，如 “屏幕分辨率和画面大小”，或者直接搜索 “刷新率”。然后选择所需的刷新频率选项。一些高端手机可能提供多个可选值，例如 60Hz、90Hz、120Hz 等。
  • 保存更改，完成调整后，请确保保存更改以使其生效。有些设备可能需要重新启动才能应用新的刷新频率设定 。
  
  
• 以华为 P50 手机为例：进入设置 > 显示和亮度 > 屏幕刷新率 ，根据需要选择刷新率.
• 以 OPPO FindX2 系列机型为例：进入「设置 > 显示与亮度 > 屏幕刷新率」，可根据手机支持屏幕刷新频率设置标准刷新率或最高刷新率.

iOS 手机

• 目前，iPhone 的刷新率是由系统自动管理的，用户无法手动直接调整刷新率，但部分应用可能会根据自身的优化和设备性能，在一定程度上自适应地调整帧率以达到更好的视觉效果和性能表现 。