查看 OPPO 手机的屏幕使用时间主要有以下几种方法：

1. 通过应用使用时间功能查看（ColorOS 系统通用方法）：
   • 打开手机的【设置】，进入设置后滑动找到下方的【应用管理】；
   • 点击最下方的【应用使用时间】一项设置，进入后可查看每日使用时间；在该页面上方能看到手机应用的总使用时长，以及每个应用的单独使用时长；点击【查看详细统计数据】可查看详细的柱状统计图，看到最近几天的使用时长；点击下方的单个应用还可查看到该应用在每天的具体使用时长以及活跃的时间段。
   
   
2. 通过数字健康与家人守护查看（适用于 ColorOS 14.0 及以上版本）：
   • 打开手机的【设置】；
   • 点击 “数字健康与家人守护” 选项，首次进入时，可能需要点击 “同意并使用” 以继续；
   • 然后点击 “屏幕使用时长” 选项，即可查看手机的屏幕使用时长。
   
   
3. 通过电池选项查看（部分机型适用）：
   • 打开手机【设置】，找到 “电池” 选项并点击进入；
   • 在电池设置页面中，可以看到当前和过去一段时间内的电池使用情况统计，其中可能包括屏幕使用时长的相关信息。不过该方法因 OPPO 手机型号和系统版本不同可能会有差异。
   
   

此外，如果以上方法不适用或您希望获取更详细的屏幕使用数据，也可以考虑使用第三方应用来监测屏幕使用时间，但使用第三方应用时要注意保护个人隐私。