查看内存条频率的方法有以下几种：

1. 任务管理器查看：在 Windows 系统中，按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键或者右键底部任务栏打开任务管理器，然后切换到 “性能” 选项卡，点击左侧的 “内存”，在右侧的 “速度” 栏中就可以看到内存频率；
2. 使用命令提示符：通过 “Win+R” 组合键打开运行，输入 “cmd” 回车或点击确定打开命令提示符，输入 “wmic memorychip” 命令，然后回车，系统会显示出内存的频率、大小、型号等信息，其中 “physical memory（物理内存）” 后显示的就是内存的频率；
3. bios 设置里查看：重启电脑并在启动过程中按下特定键（通常是 Del、F2 或 F10）进入 bios 设置界面，在 bios 的主界面或者超频页面当中能够看到当前的内存频率；
4. 第三方软件查看：可以使用第三方软件来查看，如 cpu-z 等硬件检测工具。下载并安装 cpu-z 后运行该软件，转到 “内存” 选项卡，其中的 “SPD” 部分或 “时钟” 部分会显示内存的频率。

内存条的频率是其每秒所能传输数据的次数，通常以兆赫兹（MHz）为单位。较高的频率意味着更快的内存性能，但具体的内存频率选择还需考虑主板和处理器的兼容性。
不同电脑的 bios 设置界面可能会有所不同，如果你在查看过程中遇到问题，可以参考电脑主板的用户手册或在网上搜索相关教程。此外，部分笔记本电脑可能无法通过 bios 设置查看内存频率。