相信很多使用 Win10 系统的朋友，都有过被系统自动更新打断工作的经历，要么是正在办公、玩游戏时突然弹窗提醒更新，要么是关机时被强制安装更新耗时长，更有甚者更新后出现电脑卡顿、软件不兼容、驱动失灵的问题，这也是大家迫切想知道如何关闭 Win10 的自动更新功能的核心原因。其实 Win10 的自动更新是微软的默认设置，初衷是为了推送安全补丁、修复系统漏洞、优化系统性能，保障电脑的使用安全，但这份 “贴心” 的自动更新，却常常给我们带来不必要的麻烦。今天就给大家详细梳理，为什么 Win10 自动更新关不掉、关了又自动开启，以及不同需求下，关闭 Win10 的自动更新功能的全套方法，从简单的临时暂停到彻底的永久禁用，步骤清晰易懂，新手也能轻松操作。

一、先搞清楚：为什么你想关闭 Win10 的自动更新，还总关不掉？

大家想要关闭 Win10 的自动更新功能，无非是这几种常见的原因，而且这些问题也是 Win10 自动更新的通病，每一个问题都对应着合适的解决思路，找准原因再选方法，才能事半功倍。

1. 临时办公 / 使用需求，怕更新打断操作：这是最常见的情况，比如正在做重要的文档、运行设计软件、玩大型游戏，Win10 的自动更新会在后台悄悄下载安装包，占用内存和网速，还会弹出更新提示，甚至强制重启，这种情况只需要临时关闭 Win10 的自动更新功能就足够，不用彻底禁用。
2. 更新后出现系统故障，不想再被强制更新：不少用户遇到过 Win10 更新后电脑变卡、蓝屏、打印机无法连接、部分软件闪退的问题，这类更新不仅没优化体验，还影响使用，这种情况需要彻底关闭 Win10 的自动更新功能，避免再次被强制推送。
3. 已经手动禁用更新，却依然自动开启：这是最让人头疼的点，明明在设置里关了更新，过几天发现系统又在后台更新了。究其原因，是 Win10 的系统机制会自动重启被禁用的更新服务，还有部分更新任务会通过系统计划任务触发，只关闭单一设置根本没用，这种情况需要多维度组合关闭 Win10 的自动更新功能，从根源阻断更新触发。
4. 家庭版 Win10 没有专业版的组策略功能，找不到关闭入口：Win10 家庭版是普及率最高的版本，但是缺少了专业版的组策略编辑器，很多人不知道这类版本该怎么关闭更新，其实也有专属的注册表修改方法，操作不难，只要按步骤来就很安全。

二、不同需求对应不同方法，手把手教你关闭 Win10 的自动更新功能

所有方法都是按照「操作难度从低到高、关闭效果从临时到永久」排序，大家可以根据自己的需求选择，不用全部操作，选适合自己的 1-2 种就可以。核心提醒：无论哪种方式关闭 Win10 的自动更新功能，建议定期手动检查并安装重要的安全补丁，毕竟系统漏洞不修复会有安全风险，只是不再被强制更新而已。

✅ 方法一：最简单的临时关闭 Win10 的自动更新功能（暂停更新，所有人都能用，推荐新手）

这个方法是 Win10 系统自带的基础功能，没有任何操作风险，不用改任何系统设置，适合只是想短期内不让系统更新的朋友，也是最容易上手的关闭 Win10 的自动更新功能的方式，缺点就是只能暂停，最长暂停 35 天，到期后会自动恢复更新。具体操作步骤：

1. 按下电脑键盘的「Win+I」快捷键，直接打开 Win10 的系统设置界面；
2. 在设置里找到并点击「更新和安全」，左侧菜单栏选择「Windows 更新」；
3. 右侧页面能看到「高级选项」，点击进入后，找到「暂停更新」的下拉选项，选择想要暂停的时间即可，最长能选 35 天；
4. 同时可以把页面里的「自动下载更新」「重启提醒」等选项全部关闭，减少更新相关的弹窗打扰。35 天到期后如果还想继续暂停，只需要先手动检查一次更新（不用安装），就能再次点击暂停，循环使用即可。

✅ 方法二：禁用更新服务，彻底关闭 Win10 的自动更新功能（基础永久禁用，所有版本通用）

这是关闭 Win10 的自动更新功能最核心、最有效的方法之一，也是我个人最推荐的方式，操作简单，效果稳定，能从系统服务层面阻断更新，所有 Win10 版本都能用。Win10 的自动更新本质上是靠「Windows Update」这个核心服务运行的，把这个服务禁用，更新就失去了运行的基础，是实打实的永久关闭。具体操作步骤：

1. 按下键盘「Win+R」快捷键，弹出运行窗口，输入英文指令「services.msc」，按下回车，打开系统服务管理器；
2. 在密密麻麻的服务列表里，向下滑动找到「Windows Update」，注意不要看错名称，双击打开它的属性窗口；
3. 首先点击「停止」按钮，终止当前正在运行的更新服务，然后把「启动类型」从默认的「自动」改成「禁用」，点击「应用」；
4. 重点步骤：切换到属性窗口的「恢复」选项卡，把「第一次失败」「第二次失败」「后续失败」这三项的操作，全部改成「无操作」，然后点击确定保存；
5. 顺带在服务列表里找到「Update Orchestrator Service」这个服务，同样双击改成「禁用」+「停止」，这个服务是辅助更新的，一起禁用能避免更新服务被自动重启。这样操作后，就彻底关闭了 Win10 的自动更新功能，系统不会再主动下载和安装更新，除非你手动把服务改回自动，否则永远不会触发更新。

✅ 方法三：组策略编辑器关闭 Win10 的自动更新功能（专业版 / 企业版专属，最稳定的永久禁用）

这个方法是关闭 Win10 的自动更新功能的最优解，稳定性拉满，从系统策略层面直接禁用更新，不会被系统自动恢复，但是有一个前提：只适用于 Win10 专业版、企业版、教育版，家庭版没有这个功能，不用尝试。组策略的关闭方式，相当于给系统设置了 “禁止更新” 的规则，比禁用服务更彻底，也更安全。具体操作步骤：

1. 按下「Win+R」快捷键，输入指令「gpedit.msc」，回车打开本地组策略编辑器；
2. 按照左侧的路径依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新；
3. 展开后在右侧的列表里，找到「配置自动更新」这个选项，双击打开，选择「已禁用」，点击确定；
4. 再在右侧找到「删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限」，双击打开后选择「已启用」，点击确定；
5. 关闭组策略编辑器，重启电脑后，设置就会生效，此时你的 Win10 系统就彻底关闭了自动更新功能，连更新的入口都会被隐藏，完全不会有更新相关的打扰。

✅ 方法四：注册表修改，给 Win10 家庭版关闭自动更新功能（家庭版专属，永久禁用）

这是专门给 Win10 家庭版用户准备的关闭 Win10 的自动更新功能的方法，也是家庭版能实现永久禁用的核心方式。很多家庭版用户找不到关闭更新的入口，就是因为没有组策略，而修改注册表就能达到和组策略一样的效果，只要按步骤操作，没有任何风险，操作前建议右键注册表空白处，选择「导出」备份一下，防止误操作。具体操作步骤：

1. 按下「Win+R」快捷键，输入指令「regedit」，回车打开注册表编辑器，弹出权限提示时点击「是」；
2. 按照上方的路径依次定位：计算机 \HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows；
3. 右键点击「Windows」文件夹，选择「新建→项」，把新建的项命名为「WindowsUpdate」；
4. 再右键点击刚建好的「WindowsUpdate」，继续新建一个项，命名为「AU」；
5. 选中「AU」文件夹，在右侧空白处右键，选择「新建→DWORD (32 位) 值」，命名为「NoAutoUpdate」；
6. 双击这个新建的数值，把「数值数据」改成「1」，基数保持「十六进制」不变，点击确定；
7. 关闭注册表编辑器，重启电脑，此时 Win10 家庭版的自动更新功能就被彻底关闭了，再也不会自动推送更新。

✅ 方法五：补充操作：禁用更新计划任务，防止更新 “死灰复燃”

很多人反馈，明明用了上面的方法关闭 Win10 的自动更新功能，过段时间又自动更新了，大概率是因为没禁用系统的更新计划任务。Win10 会在后台设置定时任务，自动触发更新检查，哪怕服务被禁用，任务也可能重启服务，所以这一步是 “补漏”，操作简单，建议大家都做一下，让关闭的效果更彻底。具体操作步骤：

1. 按下「Win+R」快捷键，输入指令「taskschd.msc」，回车打开任务计划程序；
2. 左侧依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate；
3. 右侧会出现几个更新相关的任务，比如「Schedule Start」「Scheduled Scan」等，右键选中每一个任务，点击「禁用」即可；
4. 关闭任务计划程序，这样就彻底切断了所有能触发更新的途径，关闭 Win10 的自动更新功能后就不会再被自动恢复了。

✅ 方法六：懒人福音，一键关闭 Win10 的自动更新功能（第三方工具，适合怕麻烦的朋友）

如果觉得手动操作太繁琐，也可以用专门的工具一键关闭 Win10 的自动更新功能，这类工具都是绿色免安装的，不用安装到电脑里，运行后点击按钮就能完成所有设置，还能一键恢复更新，非常适合电脑新手。推荐两款靠谱的工具：一是微软官方的「显示或隐藏更新」工具，能屏蔽特定的更新包，不会篡改系统设置；二是第三方的「Windows Update Blocker」，这款工具能一键禁用更新服务、策略和任务，还能锁定设置防止被恢复，都是免费无广告的，大家可以按需选择，注意从正规官网下载即可。

三、重要补充：关闭 Win10 的自动更新功能后，这些注意事项要牢记

1. 关闭自动更新不代表永远不更新，建议每隔 3-6 个月，手动打开更新功能，检查并安装一次重要的安全补丁，修复系统漏洞，之后再关闭即可，既避免强制更新的麻烦，也能保证系统安全；
2. 如果关闭更新后，电脑出现驱动异常、软件兼容问题，可以尝试手动更新对应的驱动或软件，不用开启系统自动更新；
3. 所有关闭 Win10 的自动更新功能的方法，都可以反向操作恢复更新，比如禁用的服务改回自动、注册表数值改回 0、组策略改回未配置，不用担心 “关了就恢复不了” 的问题；
4. 不要随便安装来路不明的更新补丁，尤其是非微软官方的，避免带来安全隐患。

四、关键词相关常见问答（3 个高频问题解答）

1. Q：关闭 Win10 的自动更新功能后，电脑会变慢或者有安全风险吗？A：不会变慢，反而会减少后台进程占用内存，让电脑更流畅；安全风险主要来自系统漏洞，只要定期手动安装安全补丁，就可以完全规避，日常使用没有任何问题。

2. Q：为什么我用了多种方法，还是没能彻底关闭 Win10 的自动更新功能？A：大概率是漏了禁用「Update Orchestrator Service」服务，或者没关闭任务计划程序里的更新任务，Win10 的更新机制比较顽固，需要从服务、策略 / 注册表、任务三个维度同时关闭，才能彻底生效。

3. Q：Win10 家庭版和专业版，关闭自动更新功能的方法有什么区别？A：核心区别是专业版有组策略编辑器，能一键策略禁用，操作更简单稳定；家庭版没有组策略，需要通过修改注册表实现永久关闭，其他的暂停更新、禁用服务的方法，两个版本是完全通用的。