怎么关闭 win10 系统自动更新？原因分析与详细操作指南

Windows 10 系统的自动更新功能，是微软为了及时推送安全补丁、修复系统漏洞、优化硬件兼容性而设计的核心功能。但实际使用中，不少用户会遇到自动更新突然弹窗占用内存、办公或游戏时强制打断流程，甚至更新后出现软件闪退、打印机无法连接等问题 —— 这也让 “怎么关闭 win10 系统自动更新” 成为高频搜索需求。本文会先拆解大家想关闭自动更新的常见原因，再分场景提供可落地的关闭方法，最后解答实操中可能遇到的疑问，帮大家平衡系统安全与使用体验。

一、想关闭 win10 系统自动更新的常见原因

在讲关闭方法前，先搞清楚多数用户的核心痛点，这样才能选到最适合自己的方案：

1. 更新打断关键场景：比如做报表、剪视频时，系统突然弹出 “即将重启更新” 提示，甚至强制倒计时，导致未保存的文件丢失；玩大型游戏时，后台更新占用 20%-30% 的 CPU 和内存，造成画面卡顿、帧率下降。
2. 更新后出现兼容性问题：老电脑升级后可能遇到显卡驱动不匹配（屏幕闪屏）、声卡无声音，或行业软件（如设计类、工程类软件）因系统版本过高无法启动 —— 这类问题往往需要回退系统，却不如提前关闭自动更新省心。
3. 带宽与内存占用过高：家庭网络或办公局域网中，win10 会默认全速下载更新包（通常几百 MB 到几 GB），导致其他设备上网变慢；低配电脑后台挂着更新进程，打开软件时会明显卡顿，甚至出现 “未响应”。
4. 更新失败反复重试：部分用户遇到 “更新下载到 99% 卡住”“安装失败回滚” 的问题，系统会反复尝试重新更新，既耗时间又占资源，却始终无法解决 —— 这种情况下，暂时关闭自动更新反而能恢复电脑正常使用。

二、对应原因的 win10 系统自动更新关闭方法

不同痛点适合不同的关闭方式，下面每种方法都附详细步骤，新手也能跟着操作，同时标注适用场景和注意事项：

1. 临时关闭（适合短期避免打扰，推荐普通用户）

如果只是想避开当天或近几天的更新（比如赶项目、玩游戏），用 “暂停更新” 功能最方便，无需修改系统设置，且后续可随时恢复：

• 操作步骤：
  1. 点击桌面左下角 “开始” 按钮，打开 “设置”（或按 Win+I 快捷键直接调出）；
  2. 在设置界面点击 “更新和安全”，左侧选择 “Windows 更新”；
  3. 右侧找到 “暂停更新” 选项，点击下拉菜单选择暂停时长（可选 1 周、2 周，最长可暂停 5 周）；
  4. 选择后系统会提示 “更新已暂停至 XX 日期”，期间不会自动下载或安装更新。
  
  
• 适用场景：短期需要稳定使用电脑，不想频繁弹窗；担心临时更新出问题，想等其他用户反馈后再更。
• 注意：暂停到期后会自动恢复更新，若想提前恢复，回到该界面点击 “恢复更新” 即可。

2. 组策略关闭（适合长期关闭，推荐专业用户 / 企业电脑）

组策略编辑器能实现 “永久关闭自动更新”，且操作相对规范，适合需要长期稳定运行的办公电脑，但注意：Windows 10 家庭版默认没有该功能，需先手动开启（附开启步骤）：

• 第一步：家庭版开启组策略（专业版 / 企业版直接跳过）

  
  
  1. 按 Win+R 调出 “运行” 窗口，输入 “cmd”，然后按住 Ctrl+Shift+Enter 以管理员身份打开命令提示符；
  2. 复制粘贴以下两条命令（逐条执行，每输完一条按回车）：
     for %f in (%SystemRoot%\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientExtensions-Package~3*.mum) do dism /online /norestart /add-package:"%f"
for %f in (%SystemRoot%\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientTools-Package~3*.mum) do dism /online /norestart /add-package:"%f"
  3. 命令执行完成后重启电脑，组策略编辑器即可使用。
  
  

• 第二步：通过组策略关闭自动更新

  
  
  1. 按 Win+R 输入 “gpedit.msc”，点击确定打开组策略编辑器；
  2. 在左侧导航栏依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新；
  3. 在右侧列表中找到 “配置自动更新”，双击打开配置窗口；
  4. 勾选 “已禁用”，然后点击下方 “应用”→“确定”；
  5. 重启电脑，win10 系统就不会再自动触发更新，也不会弹出更新提示。
  
  

• 适用场景：长期使用固定软件，担心更新破坏兼容性；企业办公电脑需统一管理，避免员工误操作更新。

  
  

• 注意：若后续想恢复自动更新，回到 “配置自动更新” 窗口勾选 “未配置” 或 “已启用” 即可。

  
  

3. 注册表关闭（适合家庭版用户，彻底关闭更新）

如果是 Windows 10 家庭版，且不想开启组策略，可通过修改注册表关闭自动更新 —— 但注册表涉及系统核心设置，操作前建议先备份（备份步骤附在后面）：

• 第一步：备份注册表（防止修改错误）

  
  
  1. 按 Win+R 输入 “regedit” 打开注册表编辑器；
  2. 点击左上角 “文件”→“导出”，选择保存路径（比如桌面），命名为 “注册表备份”，点击 “保存” 即可（后续出错可通过 “文件→导入” 恢复）。
  
  

• 第二步：修改注册表关闭自动更新

  
  
  1. 在注册表左侧依次展开路径：
     HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
  2. 右键点击 “Windows” 文件夹，选择 “新建→项”，命名为 “WindowsUpdate”（若已存在则跳过）；
  3. 右键点击 “WindowsUpdate”，新建 “项” 命名为 “AU”；
  4. 选中 “AU” 文件夹，在右侧空白处右键点击 “新建→DWORD (32 位) 值”，命名为 “NoAutoUpdate”；
  5. 双击 “NoAutoUpdate”，将 “数值数据” 改为 “1”，“基数” 保持 “十六进制”，点击 “确定”；
  6. 关闭注册表编辑器，重启电脑，自动更新即可彻底关闭。
  
  

• 适用场景：Windows 10 家庭版用户，想长期关闭更新且不想额外开启组策略；低配电脑想减少后台进程占用。

  
  

• 注意：若后续想恢复，只需将 “NoAutoUpdate” 的数值数据改为 “0”，或直接删除该值。

  
  

4. 服务管理器关闭（适合彻底禁用更新服务，解决反复重试问题）

如果遇到更新失败后反复重试的情况，通过 “服务管理器” 停止并禁用 Windows Update 服务，能从根源解决问题：

• 操作步骤：
  1. 按 Win+R 输入 “services.msc”，点击确定打开服务管理器；
  2. 在服务列表中找到 “Windows Update”（按字母 W 排序更快），双击打开；
  3. 在 “常规” 选项卡中，“启动类型” 选择 “禁用”，“服务状态” 若为 “正在运行”，点击 “停止”；
  4. 切换到 “恢复” 选项卡，将 “第一次失败”“第二次失败”“后续失败” 均改为 “无操作”，避免服务自动重启；
  5. 点击 “应用”→“确定”，关闭服务管理器，重启电脑即可。
  
  
• 适用场景：更新失败后反复弹窗、占用资源；想完全禁止更新服务在后台运行。
• 注意：禁用后若需手动更新，需先将 “启动类型” 改回 “手动”，启动服务后再去 “Windows 更新” 中检查。

5. 工具屏蔽特定更新（适合仅规避问题更新，保留安全补丁）

如果只是某一个更新（比如某次显卡驱动更新）导致问题，没必要关闭所有更新 —— 用微软官方工具 “Show or Hide Updates” 屏蔽特定更新更灵活：

• 操作步骤：
  1. 百度搜索 “Show or Hide Updates”，进入微软官网下载工具（文件名为 “wushowhide.diagcab”）；
  2. 双击运行工具，点击 “下一步”，工具会自动检测可用更新；
  3. 选择 “隐藏更新”，勾选需要屏蔽的更新（比如 “KBXXXXXXX” 编号的更新），点击 “下一步”；
  4. 工具提示 “已成功隐藏选定的更新” 后，点击 “关闭”，后续系统不会再推送该更新。
  
  
• 适用场景：仅特定更新导致问题（如软件不兼容、硬件报错），想保留其他安全更新；不想完全关闭自动更新，只规避麻烦更新。
• 注意：若后续想恢复该更新，重新运行工具选择 “显示隐藏的更新”，取消勾选即可。

三、关于 “关闭 win10 系统自动更新” 的常见问答

1. 关闭 win10 自动更新后，电脑会变不安全吗？
   答：会有一定安全风险。自动更新的核心作用是推送安全补丁（比如修复勒索病毒漏洞），长期关闭可能让电脑暴露在风险中。建议：若用组策略 / 注册表关闭，每隔 1-2 个月手动检查一次更新（打开 “设置→更新和安全→检查更新”）；若只是临时关闭，到期后及时恢复。

   
   

2. Windows 10 家庭版用注册表关闭更新后，升级到 Win11 会受影响吗？
   答：不会直接影响，但升级 Win11 前需先恢复自动更新 —— 因为升级需要下载 Win11 安装包，且系统会检查是否有必要的前置更新。可先将注册表中 “NoAutoUpdate” 改为 “0”，重启后检查更新，再进行 Win11 升级。

   
   

3. 通过服务管理器关闭更新后，为什么 “Windows 更新” 里显示 “无法检查更新”？
   答：因为 “Windows Update” 服务被禁用了。若需手动检查，需先打开服务管理器，将 “Windows Update” 的 “启动类型” 改为 “手动”，点击 “启动”，再回到 “Windows 更新” 中点击 “检查更新”，完成后可再改回 “禁用”。

   
   

4. 用组策略关闭 win10 自动更新后，企业版电脑会被管理员强制开启吗？
   答：可能会。企业版 / 教育版 Win10 通常受域控制器管理，管理员可通过组策略优先级覆盖本地设置。这种情况下，建议联系 IT 部门说明需求，由管理员屏蔽特定更新，而非本地关闭所有更新。

   
   

5. 关闭自动更新后，打印机、扫描仪等外设无法使用，怎么办？
   答：大概率是缺少外设驱动更新。可先恢复自动更新，检查是否有 “设备驱动” 类更新；或直接去外设官网（如惠普、佳能）下载对应型号的 Win10 驱动，手动安装后再关闭自动更新，避免系统再次推送问题更新。

   
   

最后提醒：关闭 win10 系统自动更新的核心是 “解决特定痛点”，而非 “彻底禁用所有更新”。如果只是偶尔遇到更新打扰，优先用 “临时暂停” 或 “工具屏蔽特定更新”；若确实需要长期关闭，务必定期手动检查安全补丁 —— 毕竟系统安全和使用体验，从来不是非此即彼的选择。