如何关闭win10系统自动更新-如何关闭win10系统自动更新功能
如何关闭 Win10 系统自动更新？实用指南与常见问题解答
咱们日常用 Win10 电脑时，系统自动更新本是为了补漏洞、升性能，但不少人都被它 “打乱节奏”—— 比如正赶报告时突然弹窗要更新，或者后台下载占满带宽导致刷网页都卡，甚至更新后打印机连不上、软件打不开。也正因如此，“如何关闭 Win10 系统自动更新” 成了很多人搜得频繁的需求。这篇文章会从更新的底层逻辑说起，帮大家搞懂为啥难关闭，再针对不同问题给具体办法，最后还整理了常见疑问，新手也能跟着操作。
先跟大家补点背景：Win10 的自动更新不是 “一刀切”，微软把它分了三类 —— 安全更新（比如防黑客的补丁）、质量更新（修复小 bug 的）、功能更新（像从 1909 更到 22H2 这种大版本）。其中安全更新优先级最高，默认强制推送，这是因为以前有过用户长期不更系统，导致勒索病毒大规模传播的情况，微软为了安全才做了 “强推” 设计。但对咱们普通用户来说，这种 “强制” 有时反而添乱，比如笔记本没插电时更新耗光电量，或者工作时段突然重启丢文件，这也是大家想知道如何关闭 Win10 系统自动更新的核心原因。
接下来咱们分情况说，你为啥想关更新，对应的办法该咋操作：
第一种情况：怕更新打断工作 / 学习，想临时 “暂停”。这种不用彻底关，适合只是不想近期被打扰的朋友。步骤很简单：先点开桌面左下角的 “开始” 菜单，找到 “设置”（就是那个齿轮图标），点进去后选 “更新和安全”，再点左侧 “Windows 更新”，右边会看到 “暂停更新 7 天” 的按钮，点一下就行。如果想暂停更久，比如 35 天，就点 “高级选项”，在 “暂停更新” 那栏选一个截止日期，选好后系统就会到那天再提醒更新，期间不会弹窗也不会后台下载。
第二种情况：觉得更新占带宽 / 内存，想长期禁用。这种适合电脑配置不高，或者用有限流量上网的用户（比如随身 WiFi）。这里有两个常用办法，咱们先讲简单的 “服务管理法”：按键盘上的 “Win+R” 组合键，弹出 “运行” 窗口后，输入 “services.msc”（不用输引号），点确定。然后在弹出的 “服务” 窗口里，往下滑找到 “Windows Update”，双击它。在新窗口的 “启动类型” 里，下拉选 “禁用”，然后点 “服务状态” 下面的 “停止”，再点 “应用”“确定”。这样还不够，还要禁用相关服务：再找到 “Update Orchestrator Service”，同样双击，启动类型设为 “禁用”，服务状态设为 “停止”，保存后重启电脑，这样 Win10 的自动更新就基本不会启动了。
如果是 Win10 专业版 / 企业版，还能用 “组策略编辑器” 更彻底地关：同样按 “Win+R”，输入 “gpedit.msc”，确定后打开组策略。依次展开左侧的 “计算机配置”→“管理模板”→“Windows 组件”→“Windows 更新”，然后在右侧找到 “配置自动更新”，双击它。在弹出的窗口里选 “已禁用”，点 “应用”“确定”，再重启电脑就行。这里要注意，Win10 家庭版默认没有组策略编辑器，要是家庭版用户想试，得先手动安装：新建一个文本文档，把 “@echo off pushd "%~dp0" dir /b C:\Windows\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientExtensions-Package~3*.mum >List.txt dir /b C:\Windows\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientTools-Package~3*.mum >>List.txt for /f %% i in ("findstr /i . List.txt 2^>nul") do dism /online/norestart /add-package:"C:\Windows\servicing\Packages%% i" pause” 这段代码复制进去，然后把文档后缀改成 “.bat”，右键以 “管理员身份运行”，等安装完重启电脑，再按上面的步骤打开组策略就行。
第三种情况：更新后出问题（比如软件崩溃、蓝屏），想彻底关掉避免再更。这种除了上面的方法，还得删除已下载的更新文件，防止系统偷偷装。步骤是：先按 “Win+R” 输入 “services.msc”，把 “Windows Update” 服务停止（跟第二种情况里的步骤一样），然后打开 “此电脑”，双击 C 盘，找到 “Windows” 文件夹，再找到 “SoftwareDistribution” 文件夹，里面的 “Download” 和 “DataStore” 两个子文件夹，把里面的文件全删掉（要是提示 “文件正在使用”，就先重启电脑再删）。删完后再把 “Windows Update” 服务设为 “禁用”，这样系统就不会再下载新的更新文件了。
最后跟大家整理几个关于 “如何关闭 Win10 系统自动更新” 的常见问题，帮大家扫清后续疑问：
关闭 Win10 自动更新后，想手动更安全补丁咋办？其实不用完全 “一刀切”，手动更新的话，打开 “设置”→“更新和安全”→“Windows 更新”，点 “检查更新”，系统就会列出可用更新，你选需要的（比如只选安全补丁）下载安装就行，装完再把自动更新关回去。
用 “暂停更新” 功能，到期后会自动更新吗？会的，暂停到截止日期后，系统会自动恢复更新提醒，要是还想继续暂停，得等系统提示 “更新已恢复” 后，再按之前的步骤重新设置暂停日期。
禁用自动更新后，电脑会变不安全吗？确实有风险，比如错过重要的安全补丁可能会被黑客攻击。所以建议大家：如果长期禁用，每隔 1-2 个月手动检查一次安全更新，装完再关掉，既避免打扰又保证安全。
更新后电脑变卡，除了关更新，还有别的办法吗？可以先回退更新：打开 “设置”→“更新和安全”→“Windows 更新”→“查看更新历史记录”→“卸载更新”，找到最近安装的更新（按日期排序），右键卸载，重启电脑就行。要是回退后还卡，再考虑禁用自动更新。
用注册表关更新靠谱吗？注册表操作对新手来说有点风险，改错了可能导致系统出问题，所以更推荐大家用前面说的 “服务管理法” 或 “组策略法”，如果实在要用注册表，记得先备份注册表（打开注册表编辑器后，点 “文件”→“导出”，保存到桌面，出问题了再导入恢复）。
其实大家想知道 “如何关闭 Win10 系统自动更新”，核心是想平衡 “系统安全” 和 “使用体验”，不是真的要彻底断更。上面的方法大家可以根据自己的需求选，比如临时用就暂停，长期想控制就禁用，记得定期手动补安全补丁，这样既不耽误用电脑，也能减少风险。
