以下是一些清理笔记本内存垃圾的方法：

系统自带功能清理

• 关闭不必要的后台程序：按Ctrl + Shift + Esc组合键打开任务管理器，查看正在运行的程序和进程，对于当前不需要的程序，比如一些自动启动但暂时不用的软件，选中它们后点击 “结束任务”，释放内存资源。
• 磁盘清理：在 Windows 系统中，右键点击系统盘（通常是 C 盘），选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “磁盘清理”，系统会扫描出临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等可清理的文件，勾选需要删除的文件类型，点击 “确定” 即可开始清理。
• 存储感知：在 Windows 10 及以上系统中，点击 “开始” 菜单中的 “设置”（齿轮图标），选择 “系统”，再点击 “存储”，打开 “存储感知” 功能，系统会自动定期清理临时文件、回收站文件等，也可以点击 “立即释放空间” 手动清理。

浏览器清理

• 清理浏览器缓存和 Cookie：不同浏览器清理方法类似，以谷歌浏览器为例，点击右上角的三个点，选择 “更多工具”，再点击 “清除浏览数据”，可选择清除缓存、Cookie、历史记录等，选择清理的时间范围后点击 “清除数据”。
• 关闭不必要的浏览器标签页：浏览器打开的标签页过多也会占用大量内存，及时关闭不再使用的标签页，释放内存。

软件卸载与优化

• 卸载不常用的软件：通过控制面板中的 “程序和功能”（在 Windows 系统中），查看已安装的软件，右键点击不常用的软件选择 “卸载”，这些软件不仅占用磁盘空间，还可能在后台运行占用内存。
• 优化启动项：在任务管理器的 “启动” 标签页中，禁用那些不必要的开机自启程序，减少开机时的内存占用。

其他清理方式

• 清理注册表：注册表是 Windows 系统的核心数据库，随着时间推移会积累大量无用数据。不建议手动清理，可使用专业的注册表清理工具，如 CCleaner 等，谨慎操作以防系统不稳定。
• 定期重启：虽然现代操作系统能够管理内存资源，但定期重启笔记本可以关闭所有正在运行的程序和进程，并清除系统缓存，让系统以全新的状态运行。
• 升级内存条：如果笔记本电脑的内存经常不足，且主板支持内存扩展，可考虑升级内存条，增加物理内存容量，提升系统的多任务处理能力和响应速度。