电脑降低内存频率主要通过 BIOS 设置来实现，以下是通用的步骤：

1. 重启电脑进入 BIOS：
   • 首先关闭电脑，然后按下开机键，在电脑启动过程中不断按下特定的按键进入 BIOS 设置界面。不同品牌的主板进入 BIOS 的按键可能不同，常见的有 “Delete” 键、“F2” 键、“F10” 键等，具体按键可以在电脑开机时的屏幕提示中看到，也可以查询主板的用户手册。
   
   
2. 找到内存设置选项：
   • 进入 BIOS 后，使用键盘上的方向键在各个菜单中寻找与内存相关的设置选项。这些选项通常位于 “Advanced”（高级）、“Chipset”（芯片组）或 “Memory Configuration”（内存配置）等菜单下。具体名称可能因主板型号而异，但一般会包含 “DRAM”、“Memory”、“Frequency” 等关键词。
   
   
3. 调整内存频率：
   • 在内存设置菜单中，找到与内存频率相关的选项，可能直接显示为 “Memory Frequency”、“DRAM Frequency” 等。使用键盘上的数字键或方向键将内存频率值调低到你想要的数值。需要注意的是，内存频率的调整范围可能受到主板和内存模块本身的限制，不要将频率设置得过低或过高，以免导致系统不稳定或无法正常启动。
   
   
4. 保存设置并退出：
   • 调整完内存频率后，按下 “F10” 键（部分主板可能是其他按键，如 “F12” 等，屏幕上一般会有提示）保存更改并退出 BIOS 设置。电脑将自动重新启动，新的内存频率设置将会生效。
   
   

此外，部分主板还支持一些特殊的内存设置模式，如 “性能加速模式”、“稳定增强模式” 等，你也可以尝试切换这些模式来间接降低内存频率。不过，降低内存频率可能会影响电脑的性能表现，建议在操作前充分了解其影响，并根据实际需求进行调整。如果对 BIOS 设置不熟悉，最好先咨询专业人士或参考主板的用户手册。