以下是在 Windows 10 中设置护眼模式的步骤：

• 通过设置菜单：
  1. 点击任务栏右下角的通知中心按钮，选择 “所有设置” 图标。
  2. 在 “设置” 窗口中，找到并点击 “系统” 选项。
  3. 在左侧导航栏中，选择 “显示”。
  4. 在 “显示” 设置页面中，找到 “夜间模式” 或 “蓝光减少模式” 区域，通过滑动开关来启用或禁用护眼模式。
  5. 点击 “夜间模式设置”，可以进一步调整模式的色温和时段。你可以设定特定的时间段自动开启护眼模式，也可以通过拖动色温滑块来自定义屏幕颜色的冷暖程度。
  
  
• 通过注册表编辑器：
  1. 使用 “Win+R” 组合键打开 “运行” 对话框。
  2. 输入 “regedit” 并按下回车键，打开注册表编辑器。
  3. 依次展开注册表路径至：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors。
  4. 在右侧找到 “Windows” 值，并双击打开。
  5. 将数值数据改为 “202 234 206”（这是一种淡绿色），然后点击 “确定” 保存。
  6. 继续找到注册表的路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard。
  7. 同样在右侧找到 “Windows” 双击打开，将默认的数据值 “ffffff” 改成 “caeace”，点击 “确定” 保存。
  8. 重启电脑后，设置生效。
  
  

此外，一些电脑品牌可能会提供自己的护眼模式设置方法，可以参考电脑的用户手册或官方网站。同时，也可以考虑使用第三方护眼软件来增强护眼效果。