使用电脑时突然弹出 “虚拟内存最小值太低” 的提示，大概率会伴随程序卡顿、闪退甚至系统无响应，尤其运行大型软件、多任务处理或玩游戏时，这个问题会更突出。其实虚拟内存是操作系统的 “应急内存”—— 当物理内存（电脑自带的 RAM）不够用时，系统会在硬盘上划分一块空间当临时内存使用，这块空间就是虚拟内存。一旦它的最小值设置不合理，就会出现上述问题，下面从原因到解决方法一步步说清楚，新手也能轻松操作。

一、先搞懂：为什么会出现 “虚拟内存最小值太低”？

1. 系统默认设置不合理：Windows 等系统会预设虚拟内存范围，但默认的最小值往往偏低，满足不了现在的高负载需求，比如运行 AI 工具、4K 视频编辑软件时，很容易触发提示。
2. 物理内存本身不足：如果电脑物理内存小于 8GB，又同时打开多个软件，物理内存很快就会被占满，此时依赖虚拟内存补充，但最小值不够的话，就会直接报错。
3. 系统盘空间紧张：虚拟内存文件（Windows 里叫 pagefile.sys）默认存在系统盘（通常是 C 盘），如果 C 盘剩余空间太少，就算设置了合适的虚拟内存最小值，系统也无法正常创建或扩展文件。
4. 权限或病毒问题：NTFS 文件系统下，若误删了 SYSTEM 用户的 “写入” 和 “修改” 权限，系统无法创建虚拟内存文件；部分病毒会占用大量内存资源，间接导致虚拟内存最小值 “不够用”。

二、针对性解决：4 种方案彻底解决问题

方案 1：手动调整虚拟内存大小（最核心方法）

这是解决 “虚拟内存最小值太低” 的关键步骤，不同 Windows 系统操作大同小异，以 Win10/11 为例，步骤详细到每一步：

1. 右键点击桌面 “此电脑”，选择 “属性”（Win11 可直接在设置中搜索 “系统属性” 快速打开）。
2. 在弹出的窗口左侧，找到 “高级系统设置” 并点击，弹出系统属性对话框。
3. 切换到 “高级” 选项卡，在 “性能” 区域点击 “设置” 按钮，打开性能选项窗口。
4. 再次切换到 “高级” 选项卡，找到 “虚拟内存” 区域，点击下方的 “更改” 按钮。
5. 先取消勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”，然后选择要设置虚拟内存的磁盘（建议选非系统盘，比如 D 盘，剩余空间更大）。
6. 选中 “自定义大小”，按以下规则填写数值（单位是 MB）：
   • 物理内存≤8GB：初始大小（最小值）设为物理内存的 1.5 倍，最大值设为 2-3 倍（比如 8GB 内存，最小值填 12288，最大值填 24576）。
   • 物理内存 8-16GB：初始大小设为物理内存的 1 倍，最大值设为 2 倍（比如 16GB 内存，最小值填 16384，最大值填 32768）。
   • 物理内存≥16GB：初始大小设为 8192MB（8GB），最大值设为 16384MB（16GB）即可，无需过大。
7. 填写完成后点击 “设置”，再一路点击 “确定”，重启电脑后设置生效。

如果是老电脑用 Win7/XP，步骤类似：右键 “我的电脑”→“属性”→“高级”→“性能设置”→“高级”→“虚拟内存更改”，后续设置规则和上面一致。

方案 2：释放系统盘空间，给虚拟内存留足余地

如果不想更改虚拟内存存放盘符，先清理 C 盘空间：

1. 打开 “此电脑”，右键 C 盘选择 “属性”，点击 “磁盘清理”。
2. 勾选 “临时文件”“回收站”“系统更新备份文件” 等占用空间大的选项，点击 “确定” 清理。
3. 把 C 盘里的大型软件（比如游戏、设计软件）卸载后重新安装到 D 盘或其他空间充足的磁盘。
4. 确保 C 盘剩余空间至少是物理内存的 2 倍，比如 8GB 内存的电脑，C 盘剩余空间建议不低于 16GB，这样虚拟内存才能正常工作。

方案 3：修复权限或查杀病毒（特殊情况）

• 权限修复（仅 NTFS 文件系统）：打开 “此电脑”，右键系统盘→“属性”→“安全”→“编辑”，找到 “SYSTEM” 用户，勾选 “写入” 和 “修改” 权限，点击 “确定” 保存。
• 病毒查杀：升级杀毒软件病毒库，进行全盘扫描，清除占用内存的恶意程序，避免病毒导致虚拟内存资源被抢占。

方案 4：硬件升级（长期根治）

如果经常运行大型软件、多开程序，且电脑物理内存≤4GB，建议直接升级物理内存（加装内存条）。现在内存条价格不高，升级到 8GB 或 16GB 后，系统对虚拟内存的依赖会大幅降低，不仅能解决 “虚拟内存最小值太低” 的问题，还能整体提升电脑运行速度。

三、使用小贴士：让虚拟内存更稳定

1. 虚拟内存建议设置为固定值（初始大小和最大值相同），这样能减少磁盘碎片，提升读写速度。
2. 尽量把虚拟内存放在读写速度快的磁盘上，比如 NVMe SSD，比机械硬盘更适合当虚拟内存存放盘。
3. 不要禁用虚拟内存，哪怕物理内存很大，部分软件仍需要虚拟内存才能正常运行。

四、常见问题问答

1. 问：设置虚拟内存最小值时，必须按物理内存的 1.5 倍来吗？答：不是绝对的，1.5 倍是通用建议。如果是游戏玩家或经常做视频编辑，可适当调高到 2 倍；如果硬盘空间紧张，最小值不低于物理内存的 1 倍也能使用。

2. 问：Mac 电脑提示虚拟内存不足，能手动调整吗？答：macOS 的虚拟内存由系统自动管理，没有官方手动调整入口。可通过释放系统盘空间（确保剩余 20GB 以上）、更新系统来解决，不建议手动修改系统文件。

3. 问：调整虚拟内存后，电脑还是卡顿怎么办？答：先检查物理内存是否被占满（Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器查看），若经常占用 80% 以上，建议升级内存条；同时检查硬盘是否有坏道，可通过 “磁盘属性”→“工具”→“检查” 修复。

如果按照上面的方法操作后，仍遇到 “电脑虚拟内存最小值太低” 的问题，不妨告诉我你的电脑系统版本、物理内存大小和 C 盘剩余空间，我帮你精准计算虚拟内存设置数值。