电脑显示屏太刺眼怎么调

如果电脑显示屏太刺眼，可以通过以下方法进行调节：

调整屏幕亮度

• 使用快捷键：许多笔记本电脑可以按下 “Fn” 键加上特定的功能键来调节亮度，如 “Fn+F5” 降低亮度，“Fn+F6” 增加亮度。一些电脑也可能使用 “F11”“F12” 等功能键来直接调节亮度。
• 通过系统设置：在 Windows 系统中，点击屏幕右下角的电池图标（或电源图标），在弹出的菜单中找到亮度调节滑块，向左拖动可降低亮度。也可以打开 “开始” 菜单，进入 “设置”，选择 “系统”，在 “屏幕” 选项中找到 “亮度和颜色” 部分，按需调整亮度调节条。
• 按显示器按钮调节：大多数显示器在侧面或底部配备功能按钮，其中包括亮度调节按钮，按下相应按钮，然后通过方向键或旋转按钮来增减亮度。

调节屏幕色温

• 利用系统功能：在 Windows 系统中，可通过【设置】-【系统】-【屏幕】中的【夜间模式】或【颜色管理】来调整色温。将色温调整到暖色调（如暖白光），可减少蓝光刺激。
• 使用第三方软件：一些护眼软件可以帮助调整屏幕色温，如 “f.lux” 等，它能根据一天中的时间自动调整亮度和色温。

改变屏幕分辨率和对比度

• 调整分辨率：在电脑的显示设置中找到分辨率选项，选择适合显示器尺寸和个人视力的分辨率。一般来说，较高的分辨率能带来更清晰的视觉体验，但如果字体过小难以看清，可适当降低分辨率。
• 优化对比度：适当调整对比度，让文字和背景更清晰，减轻视觉负担。但对比度过高可能导致屏幕刺眼，需根据实际情况进行调整。

改善环境光线

• 调整室内灯光：避免在过亮或过暗的环境中使用电脑。如果环境光线过强，可拉上窗帘或调暗灯光；如果环境光线过暗，可增加一盏台灯或使用护眼灯，使环境光线与屏幕亮度相匹配。
• 改变屏幕位置和角度：调整电脑屏幕的位置和角度，避免光线直射屏幕产生反光，也可减少眼睛的不适感。

启用护眼模式或使用辅助工具

• 开启护眼模式：许多电脑都具备护眼模式或夜间模式，开启后屏幕会自动调整色彩和亮度，以减少蓝光对眼睛的伤害。
• 使用防蓝光产品：可以佩戴防蓝光眼镜，或使用防蓝光、抗反射的屏幕保护膜，减少蓝光辐射和屏幕反射。