怎么把电脑设置成护眼模式

不同系统的电脑设置护眼模式的方法有所不同，以下是常见操作系统设置护眼模式的方法：

Windows 系统

• 通过系统设置开启夜间模式
  • 打开设置：点击屏幕左下角的 “开始” 按钮，然后选择 “设置” 图标（齿轮形状）。
  • 进入系统：在 “设置” 窗口中，点击左侧的 “系统” 选项。
  • 找到显示设置：在 “系统” 设置中，向下滚动找到并点击 “显示” 选项。
  • 开启夜间模式：在 “显示” 设置中，找到并点击 “夜间模式设置”，将 “夜间模式” 的开关打开，系统会自动调整屏幕色温，使其变得更暖，以减少蓝光对眼睛的刺激。
  • 调整夜间模式设置：可以选择自动开启夜间模式的时间，例如选择 “日出前关闭，日落后打开”，或者 “手动安排时间”，还可以调整屏幕的颜色温度，选择 “温和” 或 “强”。
  
  
• 通过任务栏电池图标设置色温
  • 点击电池图标：点击任务栏右下角的电池图标，进入 “电源和休眠” 设置页面。
  • 调整色温：在左侧找到 “颜色滤镜” 选项，将色温滑块设置为适合自己的值。
  
  

macOS 系统

• 打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择 “系统偏好设置”。
• 进入显示器设置：在 “系统偏好设置” 窗口中，点击 “显示器” 图标。
• 开启夜览模式：在 “显示器” 设置中，找到并点击 “夜览” 选项，勾选 “夜览” 选项，然后点击右下角的 “选项…” 按钮。
• 调整夜览模式设置：在 “夜览” 选项卡中，选择自动开启夜览模式的时间，例如选择 “日落到日出”，也可以根据需要调整色温。

Linux 系统（以 Ubuntu 为例）

• 打开设置：点击屏幕右上角的系统菜单（通常是齿轮图标），选择 “设置”。
• 进入显示设置：找到并点击 “显示” 选项。
• 启用护眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，护眼模式可能被称为 “夜视” 或 “颜色管理”，找到并开启，然后调整色温。如果没有此选项，则需要安装 Redshift 等第三方工具。

第三方软件设置

可以安装如 f.lux、Iris、CareUEyes 等专门的护眼软件。安装后，根据软件的提示进行相关设置，这些软件通常能提供更灵活、精细的色温调节、亮度控制和定时功能。