电脑内存占用很高怎么办

电脑内存占用很高可以通过以下方法解决：

软件优化方面

1. 关闭不必要的后台程序：在 Windows 系统下按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，查看正在运行的程序和进程，对于当前不需要的程序和进程，如一些自动启动但暂时不用的聊天工具、音乐播放器等，右键点击选择 “结束任务” 来关闭，释放内存。
2. 优化启动项：在 Windows 系统中，可使用系统配置工具（在运行窗口输入 msconfig）来管理启动项，也可通过任务管理器的 “启动” 标签页，禁用不必要的自启动程序。
3. 清理系统垃圾文件：Windows 系统可打开 “此电脑”，右键点击系统盘（C 盘），选择 “属性”，点击 “磁盘清理”，选择要清理的文件类型如临时文件、回收站文件等。
4. 清理浏览器缓存：打开浏览器的设置选项，找到 “隐私” 或 “历史记录” 等相关选项，点击 “清除浏览数据”，选择清除浏览历史、下载记录、cookie 等缓存文件。
5. 优化虚拟内存设置：一般来说，虚拟内存的初始大小可以设置为物理内存的 1.5 倍，最大值可以设置为物理内存的 3 倍。右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”，在 “性能” 选项卡中点击 “设置”，再点击 “高级” 选项卡，在 “虚拟内存” 部分点击 “更改” 进行设置。
6. 检查病毒和恶意软件：使用可靠的安全软件进行全面扫描，如 360 安全卫士、腾讯电脑管家等，清除病毒、木马和恶意软件。
7. 更新或升级驱动程序：过时的驱动程序可能会导致系统资源使用效率低下，访问硬件制造商的网站下载并安装最新的驱动程序。
8. 优化软件设置：进入软件设置，手动调整相关选项，减少内存占用，如设置自动缓存大小或者禁用某些功能。

硬件升级方面

1. 升级内存条：如果经常需要运行大型软件或进行多任务处理，而当前内存容量已无法满足需求，可根据主板支持的规格和类型，选择合适的内存条进行升级。
2. 更换固态硬盘：固态硬盘的读写速度比传统的机械硬盘快很多，可以大大提高系统的运行速度和程序的加载速度，从而间接减少对内存的需求。