电脑老是卡住不动了怎么办

电脑老是卡住不动，可以从软件和硬件两方面来解决，以下是具体方法：

软件方面

1. 关闭无响应程序：按下 “Ctrl + Shift + Esc” 组合键打开任务管理器，在 “进程” 选项卡中，查看各个程序和进程的运行状态，将标注为 “没有响应” 或占用 CPU、内存过高的非关键程序选中，点击 “结束任务”。
2. 清理系统垃圾：使用系统自带的磁盘清理工具，或第三方清理软件，如 360 安全卫士、腾讯电脑管家等，清理系统临时文件、缓存文件、日志文件等，释放磁盘空间，提升系统运行速度。
3. 查杀病毒和恶意软件：运行杀毒软件，如 Windows Defender、卡巴斯基、瑞星等，对电脑进行全面扫描和查杀，清除病毒、木马、恶意软件等，防止它们占用系统资源或破坏系统文件。
4. 更新驱动程序：过时或不兼容的驱动程序可能导致电脑卡顿。打开设备管理器，查看是否有带有黄色感叹号或问号的设备，右键点击选择 “更新驱动程序”，也可使用驱动人生、鲁大师等软件自动检测并更新驱动。
5. 优化系统设置：按 “Win + R” 键打开运行对话框，输入 “msconfig” 并回车，在 “系统配置” 窗口的 “启动” 选项卡中，取消不必要的开机启动项。还可以在 “服务” 选项卡中，勾选 “隐藏所有 Microsoft 服务”，然后禁用不必要的服务，减少系统资源占用。
6. 系统文件检查与修复：以管理员身份打开命令提示符，输入 “sfc /scannow” 命令，系统文件检查器会扫描并自动修复损坏或丢失的系统文件。
7. 系统还原或重置：若电脑卡顿是近期软件更改等原因引起，可在控制面板中搜索 “恢复”，点击 “打开系统还原”，选择合适的还原点进行系统还原。若问题依旧，可考虑在 “设置” 中的 “系统” 选项里找到 “恢复”，选择重置此电脑。

硬件方面

1. 检查硬件连接：关闭电脑电源，打开机箱，检查内存条、显卡、硬盘、CPU 等硬件的连接是否松动，重新插拔并确保连接牢固。对于笔记本电脑，可以检查外部接口是否有松动或损坏。
2. 清理电脑灰尘：电脑内部灰尘过多会影响散热，导致硬件性能下降甚至死机。使用压缩空气罐或软毛刷，清理 CPU 风扇、电源风扇、散热片、机箱内部等部位的灰尘，特别是散热风扇和通风口处。
3. 检查硬盘健康：使用 CrystalDiskInfo 等专业工具检查硬盘的健康状态，查看是否有坏道、老化等问题。若硬盘存在大量坏道，可能需要备份数据并更换硬盘。
4. 升级硬件配置：如果电脑配置较低，无法满足当前使用需求，可考虑升级硬件。比如增加内存、更换更快的 CPU、升级显卡、更换为固态硬盘（SSD）等。
5. 检测硬件故障：若怀疑某个硬件有故障，可使用硬件检测工具，如 MemTest 检测内存、CPU-Z 检测 CPU 等，也可将硬件拿到其他电脑上进行测试，或请专业维修人员进行检测和维修。