怎么将电脑设置成护眼模式

以下是几种将电脑设置成护眼模式的方法：

Windows 系统

• 使用系统自带的夜灯功能 ：
  • Windows 10：点击 “开始” 菜单，选择 “设置”（齿轮图标），进入设置窗口后点击 “系统”>“显示”，向下滚动到 “夜间模式” 部分，点击 “夜间模式设置”，开启 “夜间模式” 开关，系统会自动调整屏幕色温，使其变得更暖。还可以选择 “日出前关闭，日落后打开” 或 “手动安排时间”，以及根据个人偏好调整颜色温度为 “温和” 或 “强”。
  • Windows 11：同样点击 “开始” 菜单，选择 “设置”，点击 “系统”>“显示”，找到 “夜间模式” 部分并点击 “夜间模式设置” 来开启夜灯功能，也可对其调度和颜色温度进行调整。
  
  
• 调整屏幕颜色和亮度：
  • 调整亮度：点击右下角的电池图标，选择 “屏幕亮度” 来调节屏幕亮度，使其与环境光线相匹配。一般环境光线较暗时，屏幕亮度也应相应调低.
  • 调整颜色：在桌面空白处点击鼠标右键，选择 “个性化”，点击下方的 “窗口颜色”，再点击 “高级外观设置”，在 “项目” 项中点击选择 “窗口”，点击右侧 “颜色” 中的 “其他”，在 “颜色” 设置窗口中，将色调调成 84，饱和度调成 91，亮度调成 205，然后添加到自定义颜色并点击确认.
  
  
• 使用注册表编辑器：按 windows+r 打开注册表编辑器，输入 “regedit”，找到 “HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors\Window” 选项，双击打开，输入 “204 232 207”，点击确定后重启电脑即可.

macOS 系统

• 使用系统偏好设置中的显示器选项 ：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”，在菜单中选择 “显示器”，切换到 “夜间班” 选项，启用 “夜间班”，并可设置开启和关闭的时间，以及调整色温以适应眼睛舒适度。
• 使用第三方护眼软件：如 f.lux、Iris 等，这些软件能够根据一天中的不同时间自动调整屏幕的色温，以适应自然光线的变化，进一步减轻眼睛的负担.

浏览器护眼设置

可以安装一些浏览器护眼插件来进一步保护眼睛，如在浏览器中搜索护眼插件并安装，打开插件设置，调整滤蓝光等参数，确保插件与浏览器版本兼容，使用浏览器时，插件会自动启动护眼模式.