电脑屏幕刺眼怎么设置柔和

以下是一些将电脑屏幕设置得柔和、不刺眼的方法：

调整屏幕亮度

• Windows 系统：点击屏幕右下角的电池图标或电源图标，在弹出的菜单中找到亮度调节滑块，通过拖动滑块即可轻松调整屏幕亮度。此外，大多数笔记本键盘还配备了亮度调节快捷键，通常位于功能键区域，按下【F11】或【F12】可快速调节。
• Mac 系统：点击菜单栏中的苹果图标，选择 “系统偏好设置”，再点击 “显示”，通过滑动相应的滑块来调整屏幕亮度。

调节屏幕对比度

• 通过显示器菜单调节：按下显示器上的菜单按钮，进入显示器设置菜单，找到对比度调节选项进行调整。
• 通过操作系统调节：在 Windows 10 桌面，右键点击桌面左下角的开始按钮，在弹出菜单中点击 “设置” 菜单项，点击 “轻松使用” 图标，在窗口中点击左侧边栏的 “颜色和高对比度” 菜单项，在右侧窗口中找到 “高对比度的选择主题” 下拉菜单，选择一个高对比度菜单项进行调整。
• 通过显卡控制面板调节：打开 “控制面板”，选择 “NVIDIA 控制面板” 或 “英特尔核显控制面板” 等，点击 “调整桌面颜色设置” 或 “颜色和高对比度” 等选项，拖动对比度滑块以设置屏幕的对比度。

调整屏幕色温

• 通过显示器 OSD 菜单调整：找到显示器侧面或背面的 OSD 调节按钮，按下该按钮后屏幕上会出现一个调节菜单，在菜单中找到 “颜色管理” 或类似选项，然后找到色温设置，根据需要选择 “暖色温”“自然” 或 “冷色温” 等选项。
• 通过电脑系统设置调整：在 Windows 11 中，点击任务栏右下角的 “通知中心” 图标，然后点击 “所有设置”，点击 “显示” 选项，在屏幕设置中找到 “色彩” 选项并点击进入，通过滑动调节条来调整屏幕的色温。

开启护眼模式或夜间模式

• Windows 系统：通过【设置】-【系统】-【屏幕】中的【夜间模式】来开启，可调整夜间模式的强度，降低屏幕蓝光，使屏幕显示更柔和。
• Mac 系统：点击菜单栏中的 “控制中心” 图标，选择 “夜览” 来开启护眼模式，也可在 “系统偏好设置” 中的 “显示器” 选项中设置夜览的时间和强度。

调整环境光线

尽量避免在过亮或过暗的环境中使用电脑，可通过调整房间内的灯光亮度，或者改变电脑屏幕的位置和角度，使环境光线与屏幕光线达到平衡。