电脑显示屏亮度调多少

电脑显示屏亮度的调整需综合多方面因素，以下是一些常见的参考建议：

根据环境光线调整

• 光线充足的环境：如白天室内光线明亮或室外强光下，可将亮度设置在 70% 至 100% 之间 ，以确保屏幕内容清晰可见。
• 光线较暗的环境：如夜晚或暗室中，应将亮度设置在较低水平，通常在 30% 至 70% 之间，避免屏幕过亮刺眼，减轻眼睛疲劳。

根据使用目的调整

• 工作时：为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在 60-80 之间，亮度则在 40 到 60 之间 。
• 玩游戏时：为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至 80 到 100 之间 。

不同显示技术的参考

• LCD 显示器：通常亮度在 40 至 80 之间较为合适，能减少对眼睛的伤害。
• OLED 显示器：OLED 显示器具有自发光特性，亮度相对 LCD 显示器可适当低一些，一般在 30 至 70 之间较为适宜，可根据实际情况微调。

特殊情况

• 长时间使用电脑：如果需要长时间连续使用电脑，建议将亮度调得相对低一些，白天不超过 60%，晚上调整到 30% 左右，减轻眼睛负担。
• 对蓝光敏感人群：对于对蓝光较为敏感的人群，可启用 “夜间模式” 或使用特殊滤光软件来减少蓝光，同时适当降低亮度。