以下是关闭 Windows 系统和 Mac 系统电脑自动更新的方法：

Windows 系统

• 通过 “服务” 关闭：
  • 按 “Win+R” 组合键，打开 “运行” 对话框，输入 “services.msc” 后点击 “确定”，打开 “服务” 窗口。
  • 在服务列表中找到 “Windows Update”，双击打开其属性窗口。
  • 在 “常规” 选项卡下，将 “启动类型” 修改为 “禁用”，点击 “确定” 即可。
  
  
• 通过 “设置” 关闭：
  • 点击电脑左下角的 “开始” 图标，选择 “设置”。
  • 在设置窗口中点击 “更新和安全”。
  • 选择 “Windows 更新”，点击 “高级选项”，在该页面中关闭所有更新选项的开关。
  
  
• 通过组策略编辑器关闭：
  • 按 “Win+R” 组合键，输入 “gpedit.msc”，打开 “本地组策略编辑器”。
  • 在左侧依次展开 “计算机配置”“管理模板”“Windows 组件”“Windows 更新”。
  • 双击右侧的 “配置自动更新”，选择 “已禁用”，点击 “确定” 即可。
  
  
• 修改注册表关闭：
  • 按 “Win+R” 组合键，输入 “regedit”，打开注册表编辑器。
  • 导航到 “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows”。
  • 右键点击 “Windows” 文件夹，选择 “新建”“项”，命名为 “WindowsUpdate”。
  • 在 “WindowsUpdate” 文件夹下，新建一个名为 “au” 的子项。
  • 在 “au” 文件夹右侧，新建一个 DWORD（32 位）值，命名为 “NoAutoUpdate”，双击它并将数值数据从 0 改为 1 。
  
  

Mac 系统

• 通过系统偏好设置关闭：
  • 点击左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”。
  • 点击 “软件更新”。
  • 取消勾选 “自动检查更新”“下载新可用更新，却不要安装” 等选项 。