以下是常见操作系统调节电脑息屏时间的方法：

Windows 7 系统：

1. 打开开始菜单，点击 “控制面板”。
2. 在控制面板页面，查看方式点击 “小图标”。
3. 接着在小图标页面，点击 “电源选项”。
4. 在电源选项页面，点击 “更改计划设置”。
5. 然后在 “关闭显示器” 选项中，通过下拉菜单选择你想要的息屏时间，同时还可以设置睡眠状态的时间。
6. 最后点击 “保存修改” 就可以设置电脑的待机时间了。

Windows 10 系统：

1. 右键点击桌面空白处，选择 “显示设置”。
2. 在 “显示设置” 中选择 “电源和睡眠”。
3. 在 “电源和睡眠” 的右侧菜单中，找到 “屏幕” 下的选项，通过下拉菜单选择自己想要设置的息屏时间，即可完成设置 。
   或者：
4. 点击任务栏上的 “开始” 按钮，选择 “设置”。
5. 在设置菜单中，点击 “系统” 选项，然后在系统设置中选择 “电源和睡眠”。
6. 在右侧界面中，找到 “屏幕” 下方的滑块或下拉菜单，通过调整滑块设置屏幕在无人操作后的休眠时间。

Windows 11 系统：

1. 首先点击下方的 Windows 按钮打开开始菜单。
2. 然后进入开始菜单中的系统设置。
3. 在系统设置中找到 “电源” 并进入。
4. 展开屏幕和睡眠，在其中就可以设置屏幕时间了。

macOS 系统：

1. 点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”。
2. 在系统偏好设置窗口中，找到并点击 “节能器”。
3. 在 “节能器” 窗口中，可以看到 “电池” 和 “电源适配器” 两个选项卡，分别在这两个选项卡中，找到 “显示器关闭” 选项，通过调整其下方的时间滑块，设置屏幕在无人操作后的休眠时间 。