以下是不同系统下电脑显示屏刷新率的调整方法：

Windows 7 系统

1. 打开控制面板。
2. 找到控制面板中显示图标，并双击该图标。
3. 在弹出的显示属性对话框中，点击调整分辨率。
4. 在弹出的屏幕分辨率对话框中，点击高级设置，系统弹出通用即插即用显示器属性对话框。
5. 在弹出的对话中，点击监视器，在该对话框中，有个监视器设置，可以对屏幕刷新频率进行选择，选择好后点击确定 。

Windows 10 系统

1. 右键单击桌面上的空白区域，选择 “显示设置”。
2. 打开显示设置后点开下面的 “高级显示设置”。
3. 在页面下方的方框中可以修改不同的刷新率 。

Windows 11 系统

1. 右键点击桌面上的空白区域，选择 “显示设置” 或 “屏幕分辨率”。
2. 在显示设置窗口中，找到并点击 “高级显示器设置”。
3. 进入显示适配器属性窗口后，切换到 “显示” 选项卡，在 “屏幕刷新率” 下拉菜单中选择所需的刷新率，如 60Hz 或 144Hz 等。
4. 最后确认选择，系统会提示是否保留新的设置，点击 “是” 保存设置 。

macOS 系统

1. 单击苹果菜单，然后选择 “系统偏好设置”>“显示”。
2. 按住 “Option” 键并点击 “缩放”，这时会出现可选的刷新率列表，选择所需的刷新率 。