调节笔记本电脑亮度的方法主要有以下几种：

• 使用键盘快捷键：
  • Windows 系统：通常可以使用 Fn 键加上 F5 或 F6 键来降低或增加亮度。有些笔记本电脑可能需要同时按下 Fn 键和其他特定的功能键。
  • Mac 系统：按下 F1 键降低亮度，按下 F2 键增加亮度。
  
  
• 使用系统设置：
  • Windows 系统：
    1. 点击任务栏右下角的电池图标或电源选项。
    2. 在弹出的菜单中，找到亮度滑块。
    3. 拖动滑块以调整亮度。
    4. 也可以通过以下步骤进行更精细的调整：
       1. 打开 “设置” 应用程序。
       2. 选择 “系统” 选项，然后点击 “显示”。
       3. 在 “亮度和色彩” 部分，找到屏幕亮度调节选项。
       
       
    
    
  • Mac 系统：
    1. 点击屏幕左上角的苹果图标。
    2. 选择 “系统偏好设置”。
    3. 点击 “显示器”。
    4. 在 “显示” 选项卡下，找到 “亮度” 滑块并进行调整。
    
    
  
  
• 使用第三方软件：一些第三方软件可以提供更灵活的亮度调节选项，如 f.lux、Dimmer 等。

• 控制面板或显示设置：对于某些笔记本电脑，尤其是那些预装了特殊控制软件或驱动程序的机型，用户可能需要通过控制面板或专门的显示设置软件来调整屏幕亮度。
• 外部显示器连接时的调整：当笔记本电脑连接到外部显示器时，屏幕亮度的调整方式可能会有所不同。用户需要确定是哪个屏幕（笔记本屏幕还是外部显示器）的亮度需要调整。对于外部显示器，通常可以通过其自带的菜单按钮进行调整；而对于笔记本屏幕，则可以使用上述提到的快捷键或系统设置方法。