以下是一些清理电脑运行内存的方法：

关闭不必要的程序和后台进程

• 通过任务管理器关闭：按下 “Ctrl + Shift + Esc” 键，快速启动任务管理器，切换到 “进程” 选项卡，查看当前正在运行的程序及其资源占用情况。对于那些占用内存较多且当前不需要运行的程序，右键点击并选择 “结束任务”，这将立即停止该程序的运行，并释放其所占用的内存资源.
• 关闭开机自启程序：同样在任务管理器中，切换到 “启动” 选项卡，这里列出了所有设置为开机自启的程序。对于那些不需要每次开机都自动运行的程序，右键点击并选择 “禁用”，减少内存资源的占用，同时加快系统启动速度.

清理临时文件和缓存

• 使用系统自带磁盘清理工具：按下 “Win + R” 键，打开 “运行” 对话框，输入 “% temp%” 并回车，选择所有临时文件并删除。还可以右键点击 C 盘，选择 “属性”，在 “常规” 选项卡下点击 “磁盘清理”，在弹出的窗口中，勾选 “临时文件和回收站” 等选项，点击 “确定” 进行清理，释放磁盘空间，间接提升内存使用效率.
• 清理浏览器缓存：浏览器在使用过程中会产生大量缓存文件，占用大量内存。以 Chrome 浏览器为例，点击右上角的三个点，选择 “更多工具”->“清除浏览数据”，在弹出的窗口中勾选需要清理的内容，点击 “清除数据” 即可。其他浏览器也可在设置或隐私选项中找到清理缓存的入口.

优化系统设置

• 调整视觉效果：右键单击 “我的电脑”->“属性”->“高级系统设置”->“性能”->“设置”->“视觉效果”->“自定义”，在这里把所有特殊的外观设置都关闭掉，可以省下部分内存.
• 管理虚拟内存：在设置中点击 “高级系统设置”->“高级”->“性能”->“设置”->“高级”->“程序”->“更改”，不勾选 “自动管理所有驱动器文件分页大小”，选择 C 盘，自定义大小，一般初始大小调整为系统内存的 1.5 倍，最大值为系统内存的 2 倍进行设置，但修改虚拟内存设置需谨慎，不当设置可能会影响系统性能.

使用专业清理软件

可以使用专业的内存优化软件，如 CCleaner、Wise Memory Optimizer、Mem Reduct 等。这些软件可以自动结束占用内存大的进程，清理系统缓存、无用注册表项等，提高设备运行效率，但需注意选择可靠的软件，并按照说明进行操作.

增加物理内存

如果设备经常出现内存不足的问题，可能是因为物理内存容量过小。此时，可以考虑增加物理内存，在升级内存前，需要了解电脑支持的内存类型和最大容量，并购买兼容的内存条进行升级.