以下是一些解决电脑内存不足卡住问题的方法：

关闭不必要的程序

• 通过任务管理器关闭：按下 “Ctrl + Shift + Esc” 组合键打开任务管理器，查看正在运行的程序，对于当前不需要使用的程序，如后台自动运行的软件、暂时不用的浏览器窗口等，右键点击选择 “结束任务” 来关闭，释放内存.
• 禁用开机自启程序：按 “Win + R” 键，输入 “msconfig” 打开系统配置实用程序，在 “启动” 选项卡中，禁用那些不必要的开机自启程序，减少开机时占用的内存资源.

优化系统设置

• 清理系统垃圾文件：使用系统自带的 “磁盘清理” 工具或第三方优化软件，如 CCleaner 等，定期清理系统中的临时文件、缓存文件、回收站文件等，以释放磁盘空间，间接为系统运行腾出更多内存.
• 整理磁盘碎片：对于机械硬盘，长时间使用后会产生磁盘碎片，影响数据读写速度和系统性能。可使用系统自带的磁盘碎片整理工具，对硬盘进行碎片整理，提高硬盘的读取效率，从而使系统运行更加流畅.

检查并清除病毒

• 使用杀毒软件扫描：运行杀毒软件，如 Windows Defender、360 杀毒、腾讯电脑管家等，对电脑进行全盘扫描，查杀病毒、木马和其他恶意软件。这些恶意程序可能会占用大量内存资源，导致电脑卡顿.
• 进入安全模式查杀：如果电脑卡顿严重，无法正常运行杀毒软件，可以在开机时按下 F8 键，选择进入安全模式，然后在安全模式下进行杀毒操作，这样可以更有效地清除病毒和恶意软件.

调整虚拟内存设置

• 查看虚拟内存使用情况：右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”，在 “性能” 区域点击 “设置”，然后切换到 “高级” 选项卡，点击 “虚拟内存” 区域的 “更改” 按钮，查看虚拟内存的当前设置和使用情况.
• 调整虚拟内存大小：如果虚拟内存过小，可以取消勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”，然后选择一个空间较大的磁盘分区，点击 “自定义大小”，根据实际情况适当增大虚拟内存的初始大小和最大值，设置完成后点击 “设置” 和 “确定” 保存更改.

升级硬件

• 增加内存条：如果电脑的内存容量较小，且经常出现内存不足的情况，可以考虑购买并安装与现有内存条兼容的更大容量内存条，以显著提升电脑的内存性能和运行速度。在购买内存条时，需要注意其型号、频率等参数与电脑主板和现有内存相匹配.
• 更换固态硬盘：将传统的机械硬盘更换为固态硬盘，可以大大提高数据的读写速度，加快系统的启动和程序的运行速度，从而改善电脑整体的性能表现，减少因硬盘读写慢导致的卡顿现象.

其他方法

• 重启电脑：重启电脑可以清除内存中的临时数据和进程，让系统重新分配内存资源，暂时解决因内存占用过高导致的卡顿问题.
• 检查硬件故障：打开机箱，检查内存条是否插紧，可尝试将内存条拔下，用橡皮擦轻轻擦拭金手指部分，去除氧化层后再重新插回内存插槽；同时，检查 CPU 风扇是否正常运转，清理电脑内部的灰尘，确保电脑散热良好，防止因硬件故障或过热导致的性能下降和卡顿问题.