以 Windows 10 操作系统为例，设置笔记本屏幕保护的方法如下：

• 利用系统设置：
  1. 点击屏幕左下角的 “开始” 按钮，选择 “设置” 图标（齿轮形状）。
  2. 在设置窗口中，找到并点击 “个性化” 选项。
  3. 在个性化设置中，选择 “锁屏界面”。
  4. 向下滚动页面，找到 “屏幕保护程序设置” 链接，点击它。
  5. 在弹出的窗口中，选择你喜欢的屏保样式，如 “泡泡”“雪花”“照片” 等。
  6. 点击 “设置” 按钮，可对选定的屏保进行进一步调整，如更改图片、速度等。
  7. 在同一窗口中，设置等待时间，即在多长时间不活动后自动启动屏保。建议设置为 5-15 分钟。
  8. 设置完成后，点击 “应用” 按钮，然后确定即可。
  
  
• 利用快捷方式：在桌面空白处点击鼠标右键，选择 “个性化”，然后按照上述步骤进行设置。

1. 找到 “系统偏好设置” 并打开它。
2. 点击 “桌面与屏幕保护程序” 选项。
3. 切换到 “屏幕保护程序” 标签，你会看到多种屏保选项。
4. 选择喜欢的屏保类型，并进行相应的定制，比如选择照片来源等。
5. 在下方设置启动屏保的时间，保存设置即可。