在 Windows 7 系统中，你可以使用以下方法进行录屏：

• 使用系统自带的 “问题步骤记录器”：
  1. 按下 “Windows 键 + R” 键，打开 “运行” 菜单命令。
  2. 在打开的 “运行” 窗口中，输入 “psr” 关键字，然后点击 “确定” 或按下回车键，即可启动 “问题步骤记录器”。
  3. 点击 “开始记录” 按钮，进行你想要录制的屏幕活动。
  4. 录制完成后，点击 “停止记录” 按钮，然后将录制的文件保存在指定文件夹。
  
  
• 使用第三方录屏软件：
  1. 在网上搜索并下载一款适合 Win7 系统的录屏软件，如 Bandicam、OBS Studio 等。
  2. 安装完成后，打开软件，根据需要进行设置。你可以选择录制全屏、特定窗口或自定义区域，还可以调整视频质量、帧率、音频输入等参数。
  3. 点击 “开始录制” 按钮，软件就会捕捉屏幕上的内容。录制过程中，你可以随时暂停或停止录制。
  
  
• 利用 PowerPoint 的录屏功能：
  1. 启动 PowerPoint，创建一个新的演示文稿或打开一个已有的文稿。
  2. 在 “插入” 选项卡中，找到 “屏幕录制” 功能（注意：此功能可能因 PowerPoint 版本而异）。点击后，会弹出一个录制窗口。
  3. 在录制窗口中，你可以选择录制整个屏幕或仅录制某个特定窗口。然后，点击 “录制” 按钮开始录制。
  4. 录制完成后，点击窗口中的停止按钮。录制的内容将自动插入到当前演示文稿的幻灯片中。
  
  
• 使用在线录屏工具：
  1. 在浏览器中打开相应网站，按照提示操作即可。
  2. 在线录屏可能会受到网络速度和稳定性的限制。