安装双系统的 Mac 电脑切换系统主要有以下几种方法：

1. 开机时切换：
   • Intel 芯片的 Mac 电脑：在开机或重启电脑时，听到启动声音后立即按住键盘上的 “Option” 键（也称为 “Alt” 键），并保持按住直到屏幕上出现系统选择界面。这个界面会列出所有可用的启动磁盘，包括 macOS 和 Windows 等系统的启动盘。然后使用键盘上的左右方向键选择你想要启动的操作系统，选中后按下回车键或者点击鼠标左键即可启动该系统。
   • Apple Silicon 芯片的 Mac 电脑：开机时长按电源按钮，直到出现启动选项窗口，然后选择要启动的系统。
   
   
2. 在系统中设置默认启动系统：
   • 进入 macOS 系统，点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置”。
   • 在 “系统偏好设置” 窗口中，找到并点击 “启动磁盘” 选项。
   • 在 “启动磁盘” 窗口中，选择希望作为默认启动系统的磁盘或分区（如 macOS 或 Windows 启动盘），然后点击 “重新启动” 按钮。下次开机时，系统将自动进入你设置的默认系统。
   
   
3. 在当前系统中切换（适用于已安装 Boot Camp 的 Windows 系统）：
   • 从 Windows 切换到 macOS：在 Windows 系统中，点击任务栏右下角的向上箭头，找到 Boot Camp 图标，点击它并选择 “在 OS X 中重新启动”，电脑将在下次启动时自动进入 macOS 系统。
   • 从 macOS 切换到 Windows：在 macOS 系统中点击 “系统偏好设置” - “启动磁盘”，选择 “BOOT CAMP Windows”，然后点击 “重新启动” 按钮即可回到 Windows 系统。