如果忘记了 win7 电脑的开机密码，可以尝试以下方法来解决：

1. 使用管理员账户：如果你电脑中有其他具有管理员权限的账户，可以使用该账户登录。登录后打开 “控制面板”->“用户账户”->“用户” 选项卡，然后重置忘记密码的用户账户；
2. 使用密码重置盘：在忘记密码之前，如果创建了密码重置盘，可将其插入电脑并重新启动。在登录屏幕上，会看到提示使用密码重置盘的选项，按照屏幕说明进行操作重置密码；
3. 进入带命令提示符的安全模式：重启电脑，在启动过程中疯狂按 F8，直到出现高级启动选项界面，选择 “带命令提示符的安全模式”。然后选择 “Administrator” 账户，在弹出的管理员模式命令提示符窗口中输入 “net user smile/add” 并回车，为电脑新增一个账户。再输入 “net localgroup administrators smile/add”，将新增账户升级为管理员。接着输入 “shutdown /r/t 5 /f” 让电脑重启。重启后使用新账号登录，进入控制面板将忘记密码的账户删除；
4. 使用第三方工具：如 ophcrack、pcunlocker 等。需下载并安装这些工具，然后按照工具的说明创建可引导媒体，通过该媒体启动电脑来重置密码。但要注意这类工具可能存在安全风险，需从可信赖的来源获取；
5. 重置 BIOS：BIOS 设置因计算机型号而异，通常可以在启动时按特定键（如 F2、F10 或 Del）进入 BIOS 设置。在 BIOS 设置中，找到并重置 “Supervisor Password”（管理员密码）设置。但并非所有电脑都支持此方法，且操作 BIOS 有一定风险，可能导致电脑无法正常启动，如不熟悉相关操作，建议寻求专业人士的帮助；
6. 重装系统：如果上述方法都不奏效，最后的办法是重装系统，但这会删除电脑上的所有数据，因此需确保在尝试此方法之前已备份重要文件。

在解决密码问题后，为避免再次遗忘密码，建议定期备份密码或使用密码管理器来管理密码。同时，也要注意保护好密码，避免将其泄露或写在容易被他人发现的地方。如果在操作过程中有任何不确定或遇到问题，建议先查阅电脑的用户手册或联系电脑制造商的技术支持获取更详细的指导。