调节电脑屏幕亮度的方法有多种，以下是一些常见的调节方式：

1. 笔记本电脑：
   • 拖动屏幕亮度条：点击电脑任务栏中的【通知】图标（位于通知栏边缘，若通知栏内只显示 4 个按钮，需点击【展开】），然后拖动亮度条即可调节屏幕亮度；
   • 通过键盘快捷键：笔记本电脑厂商通常会在键盘上设置亮度调节快捷键，不同型号的电脑快捷键可能不同。比如联想小新笔记本的快捷键是【fn+f11/f12】，可以查看自己笔记本电脑键盘上的快捷键标识；
   
   
2. 台式电脑：显示器本身自带亮度调节按钮，一般位于显示器的底部和背板，通过这些按钮可调节电脑屏幕亮度。

此外，在不同操作系统中也有相应的设置方法可以调节亮度，具体步骤如下：

• Windows 10 系统：
  • 鼠标右键单击桌面空白处，在弹出的菜单中选择【显示设置】，在【显示】右侧界面下滑，找到【亮度和颜色】的调节条，通过左右拉动来更改内置显示器的亮度；
  • 单击桌面右下角的图标，出现电脑的通知栏，在下方的太阳图标样式处，自由拉动调节亮度；
  • 单击桌面上的【此电脑】图标，在打开的页面中单击上方的【打开设置】，搜索【控制面板】并打开，单击【硬件和声音】，在【电源选项】里单击【调节屏幕亮度】，然后通过电脑鼠标拖拽标尺来调节亮度（部分电脑没有这个亮度调控条）。
  
  
• Windows 7 系统：单击电脑屏幕左下角的 “开始菜单”，然后找到并点击进入 “控制面板”，在打开的控制面板界面中单击 “外观和个性化”，接着找到并单击 “显示” 选项，再找到显示界面左侧的 “调整亮度” 并点击，此时界面底部会出现向左和向右滑动的工具栏，通过鼠标拉动工具栏即可调整计算机屏幕的亮度。
• Windows 11 系统：按组合键 “win+i” 进入到系统设置页面，点击 “系统”，接着点击右侧对应的 “显示” 选项，然后调节亮度等级即可。
• macOS 系统：打开 “系统偏好设置”，点击 “显示器”，进入显示器页面后，找到亮度选项，拖动滑块调整亮度即可；也可以直接在电脑键盘上按 F1（降低亮度）以及 F2（增加亮度）来快捷调节亮度，或者直接勾选 “自动调节亮度” 让显示器进行自动调节。

需要注意的是，不同的笔记本电脑和显示器调节亮度的方法可能会有所差异，具体的操作方法可以查看设备说明书或询问产品客服。同时，为了保护眼睛，建议将电脑屏幕亮度调节到适合周围环境的舒适程度，并且避免长时间连续使用电脑，注意适当休息。