笔记本电脑中固态硬盘和机械硬盘的区别主要体现在以下几个方面：

1. 读写速度：固态硬盘的读写速度通常比机械硬盘快很多，可以达到几百甚至上千兆字节每秒，而机械硬盘最快的读写速度一般是上百兆字节每秒。安装系统或软件时，固态硬盘的速度优势明显。
2. 尺寸与重量：固态硬盘比机械硬盘尺寸更小，重量也更轻。
3. 接口类型：固态硬盘有多种接口，如 sata-2、sata-3、sas、msata、pci-e、ngff、cfast、sff-8639 等；机械硬盘的接口相对较少，常见的有 pata、sata、scsi 等。
4. 抗震能力：固态硬盘抗震能力很强，装入电脑后可随意摇晃，不用担心数据丢失；机械硬盘则不能随意摇晃，否则可能会造成数据丢失。
5. 噪音：固态硬盘没有机械结构，不存在噪音问题；而机械硬盘使用电机驱动读写数据，会不可避免地产生噪音。
6. 容量与价格：在同样价格下，固态硬盘的容量通常小于机械硬盘。一般情况下，机械硬盘的价格远远低于固态硬盘。
7. 数据恢复性：固态硬盘删除数据和文件后，恢复性较低；机械硬盘在数据恢复方面的恢复性要高很多。
8. 工作原理：固态硬盘内置组件是闪存颗粒，没有转速、坏道属性；机械硬盘内置组件是机械部件，有转速、坏道属性。机械硬盘的数据储存于磁碟扇区里，通过磁头沿盘片半径方向运动和盘片的高速旋转来定位读写数据。

固态硬盘的优点包括读写速度快、全固态不怕震动、体积小、功耗低、发热量低、运行安静、轻便等；缺点是价格高、容量小、有一定的写入次数限制，因此寿命相对机械硬盘可能更低，且数据恢复难度较大。
机械硬盘的优点是容量大、寿命长（使用环境正常的情况下）、技术成熟；缺点是速度慢、怕震动、噪音较大、发热量高。
在实际使用中，如果追求电脑的运行速度和响应能力，可选择固态硬盘作为系统盘和常用软件的安装盘；如果需要大容量存储数据且对价格较为敏感，机械硬盘则是较好的选择。也可以考虑采用固态硬盘与机械硬盘组合的方式，兼顾速度和存储容量。