从 Windows10 改为 Windows7 可以通过重新安装 Windows7 系统来实现，以下是一般的操作步骤：

1. 备份重要数据：在进行系统更改之前，务必将电脑中的重要文件、照片、文档等数据备份到外部硬盘、U 盘或云存储服务中，以防数据丢失。
2. 检查硬件兼容性：确保你的电脑硬件能够支持 Windows7 系统。可以访问微软官方网站查看 Windows7 的系统要求，并与你的电脑配置进行对比。如果不确定电脑是否兼容，也可以联系电脑制造商咨询。
3. 获取 Windows7 安装介质：你需要准备 Windows7 的安装光盘或 USB 安装盘。如果没有安装光盘，可以从微软官方网站或其他可靠来源下载 Windows7 的 ISO 镜像文件，并使用 Rufus 等工具将其制作成可启动的 USB 安装盘。
4. 进入 BIOS 设置并更改启动顺序：插入制作好的 Windows7 安装盘，然后重启电脑。在电脑启动过程中，按下相应的按键（通常是 Del、F2 或其他键，具体取决于你的电脑型号）进入 BIOS 设置界面。在 BIOS 中，找到 “启动” 或 “Boot” 选项，将启动顺序设置为首选 USB 设备或光盘驱动器，以便从安装盘启动。
5. 安装 Windows7：保存 BIOS 设置更改后，电脑将从安装盘启动，进入 Windows7 安装界面。按照屏幕上的提示进行操作，选择 “自定义（高级）安装” 选项。在选择安装分区时，注意选择你想要安装 Windows7 的分区，并进行格式化操作（此操作会删除该分区上的所有数据，确保已备份重要信息）。然后开始安装 Windows7 系统，安装过程可能需要一些时间，期间电脑可能会自动重启多次。
6. 安装驱动程序和更新：Windows7 安装完成后，需要安装与你的硬件兼容的驱动程序。可以从电脑制造商的官方网站下载相应型号的 Windows7 驱动程序进行安装，以确保硬件设备能够正常工作。此外，还可以通过 Windows Update 获取重要的系统更新和补丁。
7. 激活 Windows7：如果你有 Windows7 的产品密钥，在安装过程中或安装完成后，根据提示输入密钥以激活 Windows7 系统。如果没有产品密钥，可以在线购买或通过其他合法途径获取。

需要注意的是，将 Windows10 改为 Windows7 是一个较为复杂的过程，并且可能存在一些风险，如部分硬件可能没有 Windows7 的驱动程序、某些软件可能不兼容等。另外，重新安装系统会清除原系统盘（通常是 C 盘）上的所有数据，所以一定要提前备份重要数据。
如果你在操作过程中遇到问题，建议参考电脑制造商的文档、微软的支持网站或寻求专业技术人员的帮助。同时，需要强调的是，使用未经授权的方式安装 Windows 操作系统可能涉及版权问题，并且可能存在安全风险，建议使用合法的、经过授权的 Windows 安装介质和产品密钥。