在 Windows 7 中打开虚拟内存的步骤如下：

1. 打开控制面板，可以通过点击开始菜单，在搜索框中输入 “控制面板” 来找到并打开它；
2. 在控制面板中，点击 “系统和安全” 选项；
3. 接着点击 “系统”；
4. 在左侧面板中，单击 “高级系统设置”；
5. 在弹出的 “系统属性” 窗口中，切换到 “高级” 选项卡；
6. 在 “性能” 部分下，点击 “设置” 按钮；
7. 在 “性能选项” 窗口中，再次切换到 “高级” 选项卡；
8. 在 “虚拟内存” 部分，选择 “更改” 按钮；
9. 在 “虚拟内存” 窗口中，取消选中 “自动管理所有驱动器的分页文件大小” 复选框；
10. 选择要启用虚拟内存的驱动器，通常选择系统所在的驱动器（一般为 C 盘）；
11. 在 “自定义大小” 中，输入希望分配给虚拟内存的大小（单位为兆字节）。推荐将虚拟内存大小设置为物理内存的两倍或三倍。例如，如果有 4GB 的物理内存（4×1024 = 4096MB），则可以将虚拟内存大小设置为 8192MB 至 12288MB；
12. 点击 “设置” 按钮，然后单击 “确定” 关闭窗口；
13. 系统会提示需要重新启动计算机才能使更改生效，根据提示重启电脑即可。

设置虚拟内存时需注意，启用虚拟内存会使用一部分硬盘空间，设置过小的虚拟内存大小可能会导致系统性能下降，而设置过大的虚拟内存大小可能会影响硬盘的读写速度。如果电脑长期处于内存不够用的状态，增加物理内存条是更好的解决方法。
另外，也可以通过右键单击 “计算机” 图标，选择 “属性”，然后按照上述步骤 5 及后续步骤进行操作来打开虚拟内存设置。