以下是一些降低电脑内存占用的方法：

1. 关闭系统后台应用：在 Windows 10 系统中，按 “Windows+i” 键打开设置，单击 “隐私”，在左侧向下滚动找到 “后台应用”，然后将右侧一些不需要的系统后台应用关闭。
2. 结束高内存占用进程：按 “Ctrl+Shift+Esc” 键打开任务管理器，在 “进程” 选项卡下单击 “内存”，所有运行程序的内存占用量将由高到低排列，选择想要结束的程序，单击右下角的 “结束进程”。
3. 禁用开机自启动软件：按 “Ctrl+Shift+Esc” 键打开任务管理器，单击 “启动” 选项卡，再单击 “状态” 一栏，查看哪些软件已启用或已被禁用，选择不需要开机自启动的软件，右击选择 “禁用”，或单击右下角的 “禁用”。
4. 关闭不需要的服务：在搜索框中输入 “服务” 并打开，在弹出的服务窗口中，右键单击不需要的服务项选择 “属性”，将 “启动类型” 设置为 “禁用”，再单击 “确定”。
5. 设置虚拟内存：在桌面上右键单击 “此电脑”，选择 “属性”；找到 “相关设置” 一栏，再单击 “高级系统设置”；进入 “高级” 选项卡，单击 “性能” 中的 “设置” 按钮；在弹出的 “性能选项” 对话框中，单击 “高级” 选项卡，再点击 “虚拟内存” 中的 “更改” 按钮；取消勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择合适的盘符（注意不要选择系统盘 C 盘），勾选 “自定义大小”，根据需要设置虚拟内存的大小（一般设为物理内存容量的 1.5-3 倍），设置完成后单击 “确定”，需要重启才能生效。需确保所选盘符有足够剩余的存储空间。
6. 清理垃圾文件：定期使用磁盘清理工具清除临时文件、系统缓存、浏览器缓存等垃圾文件。
7. 检查病毒和恶意软件：运行安全软件进行全面扫描，清除任何发现的威胁，因为病毒或恶意软件可能会在后台运行并占用大量内存。
8. 升级硬件：如果经常遇到内存不足的情况，可以考虑增加内存条或升级到更高性能的内存条。
9. 重启电脑：简单地重启电脑可以清空内存中的临时文件和进程，从而降低内存占用。

此外，还可以关闭快速启动功能来降低内存占用，具体操作如下：搜索框搜索控制面板并进入，点击系统和安全，点击电源选项下面的更改电源按钮的功能，点击更改当前不可用的设置，取消勾选启用快速启动，然后点击保存修改，之后重启电脑。
在关闭进程、禁用服务等操作时需注意，不要关闭关键的系统进程或服务，以免影响系统的正常运行。如果不确定某些进程或服务是否可以关闭，可以在网上搜索相关信息或咨询专业人士。同时，养成良好的使用习惯，及时关闭不再使用的程序，也有助于减少内存占用。