CPU 的正常工作温度范围会受到多种因素的影响，包括 CPU 型号、制造商、环境温度以及电脑的工作负载等。
一般来说，在普通室温下，台式机 CPU 的正常温度范围如下：

• 待机状态：50℃以下
• 中等负载（进行一些日常任务，如网页浏览、文档编辑等）：70℃以下
• 高负载（运行大型游戏、进行视频编辑等高强度工作）：90℃以下

笔记本电脑由于散热条件相对台式机较差，其正常温度范围通常为：

• 待机状态：50℃以下
• 中等负载：85℃以下
• 高负载：100℃以下

需要注意的是，大多数现代 CPU 的最高安全温度限制在 95℃到 105℃之间。当 CPU 达到或超过这个温度时，可能会自动降低性能（称为 “热降频”）来降低温度，以避免过热损坏。
如果 CPU 温度过高，可以采取以下措施来改善散热：

1. 确保电脑拥有一个高效的散热系统，包括散热器、风扇和良好的气流。对于高性能 CPU 或散热需求较高的情况，可能需要考虑使用水冷系统。
2. 定期清理电脑内部的灰尘，防止灰尘堵塞风扇和散热器，降低散热效率。
3. 检查并确保散热硅脂的质量良好。散热硅脂是应用在 CPU 和散热器之间的导热材料，可以有效改善热量传递，必要时进行更换。
4. 合理安排电脑周围的空间，保证空气能够自由流动，有助于散热。
5. 使用硬件监控软件定期检查 CPU 的温度，以便及时发现并解决过热问题。

如果采取上述措施后 CPU 温度仍然过高，或者温度异常导致电脑出现故障，建议寻求专业的电脑维修人员进行检查和维修。同时，不同品牌和型号的 CPU 可能会有略微不同的温度特性，具体的正常温度范围还可以参考 CPU 制造商提供的相关资料。