不同操作系统关闭自动更新的方法略有不同，以下是常见操作系统关闭自动更新的步骤：
Windows 10 系统：
方法一：

1. 在键盘上按 “win+r” 键，打开运行对话框。
2. 输入 “services.msc” 并点击确定。
3. 双击 “Windows Update” 服务。
4. 在常规选项卡中，将启动类型选择为 “禁用”。
5. 点击 “恢复” 选项卡，将第一次失败、第二次失败和后续失败都改为 “无操作”，然后点击 “应用” 和 “确定”。

但对于部分电脑，仅进行上述操作可能无法彻底关闭自动更新，还需进行以下操作：

1. 再次按 “win+r” 键，输入 “gpedit.msc” 后点击确定，打开本地组策略编辑器。
2. 依次选择 “计算机配置”>“管理模板”>“Windows 组件”，双击 “Windows 更新”。
3. 双击 “配置自动更新”。
4. 选择 “已禁用”，点击 “应用” 和 “确定” 即可。

方法二：

1. 点击左下角的开始菜单进入设置。
2. 在设置中点击进入 “更新和安全”。
3. 在 “Windows 更新” 部分点击 “高级选项”。
4. 展开 “暂停更新” 部分并选择暂停更新的时间（最多 35 天）。

方法三：
通过注册表编辑器关闭自动更新（操作前请备份注册表，以防出现问题）。

1. 按 “win+r” 键打开运行窗口，输入 “regedit” 并点击确定，打开注册表编辑器。
2. 导航至 “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows”。
3. 创建新键并命名为 “WindowsUpdate”（若已存在则无需创建）。
4. 在 “WindowsUpdate” 键下，创建新的 DWORD（32 位）值并命名为 “AUOptions”。
5. 将 “AUOptions” 的值数据更改为 “2”（自动下载并通知安装），点击 “确定” 保存更改。

Windows 7 系统：

1. 打开 “控制面板”。
2. 导航至 “系统和安全”。
3. 选择 “Windows 更新”。
4. 将 “重要更新” 设置为 “从不检查更新”。
5. 取消选中 “推荐其他 Microsoft 产品更新”。
6. 重新启动电脑。

macOS 系统：
点击苹果菜单按钮，选择 “系统偏好设置”，找到 “软件更新” 选项，点击进入后取消勾选 “自动检查更新” 选项，最后点击 “确定” 按钮保存设置即可。
如果你使用的是其他操作系统，可以查阅相关操作系统的帮助文档或在互联网上搜索具体的关闭方法。另外，关闭自动更新后，建议定期手动检查和安装重要的系统更新，以确保系统的安全性和稳定性。同时，某些更新可能包含重要的安全补丁或功能改进，因此在关闭自动更新之前，请确保你了解相关风险。