以下是在 Windows 操作系统中扩展虚拟内存的步骤：

1. 右键单击桌面上的 “此电脑” 图标，选择 “属性”。
2. 在系统属性窗口的左侧边栏中，点击 “高级系统设置”。
3. 在弹出的系统属性窗口中，点击 “高级” 选项卡，然后在 “性能” 区域点击 “设置” 按钮。
4. 在性能选项窗口中，切换到 “高级” 选项卡，并点击底部的 “更改” 按钮。
5. 在虚拟内存窗口中，取消勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
6. 选择你想要设置虚拟内存的驱动器（通常为 C 盘），然后点击 “自定义大小”。
7. 输入你希望设定的初始大小和最大值（单位为 MB）。一般建议将初始值设为物理内存容量的 1-1.5 倍，最大值设为 2-3 倍，但请注意不要超过驱动器的剩余空间。
8. 点击 “设置” 按钮，然后点击 “确定” 关闭窗口。
9. 系统可能会提示你重启计算机以使更改生效，点击 “是” 重启计算机。

设置虚拟内存时需注意以下几点：

• 确保所选驱动器有足够的可用空间，建议至少为该驱动器保留 10GB 的可用空间。
• 如果计算机有多个物理内存插槽，可将虚拟内存设置为与物理内存相同的容量以获得最佳性能。
• 若计算机经常出现内存不足的问题，可能需要增加物理内存而不是单纯依赖虚拟内存。
• 对于使用固态硬盘（SSD）的情况，由于其读写速度较快，可以适当增加虚拟内存的大小以提高程序运行效率。
• 在某些特殊情况下，如进行大量数据处理或运行大型游戏时，可能需要临时增加虚拟内存的大小以应对高负荷状态，此时可以手动调整虚拟内存的大小来满足需求。
• 不要将虚拟内存设置在系统分区以外的其他分区，以免影响系统的正常运行。同时，在重装系统或更换硬盘时，需要重新设置虚拟内存的大小和位置。

如果是 MacOS 系统，扩展虚拟内存的步骤如下：

1. 点击屏幕左上角苹果图标，在菜单栏中选择 “关于本机”。
2. 点击 “更多信息...” 按钮打开 System Information 应用程序。
3. 选择左侧导航栏中的 “硬件 -> 内存” 选项卡，查看当前物理内存容量，并记下来备用。
4. 返回桌面，打开 Finder 应用程序并进入 “应用程序 -> 实用工具 -> 终端”。
5. 在终端输入 “sudo nano /etc/launchd.conf” 并按回车键执行命令（可能需要管理员权限）。
6. 在打开的编辑器里添加 “vm_compressor=0”，然后保存退出编辑器（该命令禁止了压缩功能）。
7. 重新启动电脑即可完成配置。

需要注意的是，MacOS 系统对虚拟内存的管理较为智能，一般情况下不需要手动设置。并且虚拟内存是利用硬盘空间来模拟内存，其效率比物理内存低，在内存足够的情况下，不建议设置虚拟内存。如果电脑经常出现内存不足的情况，更有效的方法可能是增加物理内存或优化正在运行的程序。
另外，不同的操作系统版本可能会有一些细微差别，如果在操作过程中遇到问题，可以查阅相关操作系统的官方文档或寻求技术支持。同时，也要确保硬盘有足够的可用空间来支持虚拟内存的扩展。如果物理内存本身已经足够大（例如 8GB 或以上），通常也不需要再扩展虚拟内存，因为系统在物理内存充足时很少会使用到虚拟内存。