不同品牌和型号的笔记本电脑 BIOS 更新方法可能会有所差异，以下是一般的更新步骤：

1. 确认当前 BIOS 版本：打开 Windows 自带的 “系统信息” 应用（可通过在 Windows 搜索栏中输入 “系统信息” 来找到），在右侧窗格中找到 “BIOS 版本 / 日期” 一行，确认当前的 BIOS 版本。
2. 查找新版 BIOS：前往笔记本电脑制造商的官方网站，找到该品牌的服务或支持页面。在搜索框中输入笔记本的具体型号，找到对应的机型页面，下拉页面至 BIOS 节，查看是否有比当前版本更高的 BIOS 可用。如果有，点击下载按钮下载 BIOS 升级程序，并保存好备用。
3. 进行升级前准备：
   • 插上笔记本的原装适配器，将笔记本的电量充满；
   • 将重要的数据、资料备份至外部移动硬盘或 U 盘；
   • 拔除连接在笔记本上的各种 USB 设备。
   
   
4. 升级 BIOS：
   • 插上原装电源适配器，关闭系统中原本打开着的各种应用；
   • 双击打开下载好的 BIOS 升级程序，根据提示一步一步进行操作（通常是点击 “下一步” 等按钮）；
   • 等待程序释放新 BIOS 文件，并提示重启，点击 “是” 进行重启；
   • 笔记本会自动进入 BIOS 升级界面，等待进度条走完，在此过程中切记不可断电、合盖或手动重启系统。
   
   
5. 确认更新成功：BIOS 升级完成后，笔记本会自动重启进入 Windows 系统，可再次打开系统信息界面查看当前 BIOS 版本，确认是否更新成功。

需要注意的是，BIOS 升级具有一定风险，如果操作不当可能会导致电脑无法正常启动等问题。在升级过程中，务必严格按照步骤进行操作，不要随意中断或进行其他操作。
此外，部分品牌的笔记本电脑可能有特定的 BIOS 更新方法或注意事项，例如联想笔记本电脑，可参考以下步骤：

1. 了解笔记本型号：可以通过扫描电脑上的二维码或开机按 F2 进入 BIOS 查看 S/N 号来确定。
2. 进入联想驱动官网（https://newsupport.lenovo.com.cn/drivedownloads_index.html ）。
3. 下载 BIOS 升级程序后，右键选择 “以管理员身份运行”。
4. 根据提示进行操作，如确认是否适合机型、接受协议等。
5. 等待安装完成，然后重启计算机完成 BIOS 更新。

如果你对具体的操作不太确定，建议参考笔记本电脑的用户手册或联系该品牌的技术支持人员，以获取更准确的指导。同时，极小概率情况下可能会出现问题，如果遇到问题，可以联系附近的官方售后服务站进行处理。