笔记本电脑总是蓝屏自动重启可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：

1. 检查软件问题：
   • 卸载不稳定或不知名的软件，尤其是测试版软件。
   • 检查是否有软件冲突，如杀毒软件等，可卸载冲突软件或更换其他稳定的同类软件。
   • 清理软件病毒残留文件，使用安全软件（如超级兔子、360、金山清理专家等）修复注册表及查找相关问题。
   • 确保常用软件保持经常更新至最新版。
   • 注意软件的兼容性，尽量使用稳定的操作系统，如 xp sp2 版，避免安装过多同类型软件（不超过 3 款）。
   • 检查是否有定时软件或计划任务软件设置了自动重启，可将其关闭。
   
   
2. 释放静电：正常关机，然后断开电源和 usb 设备（笔记本电脑需取下电池）。间隔五秒按一次开机键并按五次开机按钮，最后再连接电源正常开机尝试。
3. 检查硬件驱动：特别是显卡驱动，很多电脑在升级系统后，显卡驱动和系统可能无法兼容。可进入安全模式中禁用独立显卡或卸载显卡驱动来解决问题。进入安全模式的方法因电脑型号而异，通常是在开机或重启时按 F8 键（有些电脑可能是其他按键，如 F2、ESC 等，可查看电脑说明书或在网上搜索具体型号的进入方法），然后选择安全模式。进入安全模式后，在开始菜单中搜索并打开 “设备管理器”，之后找到显卡并右键选择禁用显卡或卸载显卡驱动。
4. 检查内存：使用内存测试工具检测内存是否故障，如有问题，更换损坏的内存条。另外，可取下内存条，清洁其金手指后重新插入。
5. 扫描硬盘：对硬盘进行扫描，修复错误扇区，检查硬盘是否有故障。
6. 检查主板：计算机主板故障也可能导致此问题，需要检查主板上的各个接口是否有问题，尤其是显卡与主板的接触。
7. 排除外接设备问题：u 盘 等与电脑连接的设备不兼容、出现错误或热插拔时抖动过大，引起信号或电源瞬间短路，都可能导致蓝屏重启。此外，打印机等设备接口或线路出现问题也可能引发该情况。可尝试拔掉所有外接设备后再观察是否还会蓝屏重启。
8. 检查病毒：运行反病毒软件进行全面扫描，清除可能存在的病毒或恶意软件。
9. 处理系统更新问题：如果是系统更新后出现的问题，可尝试回滚系统更新。进入控制面板，选择 “系统和安全”，然后点击 “Windows 更新” 中的 “查看更新历史记录”，再点击 “卸载更新”，找到可能导致问题的更新并卸载它。
10. 检查系统文件：使用系统文件检查工具修复可能损坏或丢失的系统文件。在管理员权限的命令提示符中输入sfc /scannow命令并回车，系统会自动检查和修复系统文件。
11. 解决过热问题：清理笔记本电脑的散热口灰尘，使用散热底座或外部风扇加强散热。
12. 检查电源：确保电源适配器功率足够，或更换电池。

如果以上方法都不能解决问题，可能是硬件存在较为严重的故障，建议联系电脑品牌的售后服务或专业的电脑维修人员进行检测和维修。此外，一些网友分享的经验也可供参考，例如小米笔记本用户遇到频繁蓝屏重启的问题，可能是由于插槽老化，可尝试将硬盘换插到另一个插槽；如果是小米笔记本电脑的某个卡槽容易松动导致接触不良，可更换卡槽（该方法仅供参考，自行拆机可能会失去保修，非专业人士不建议轻易尝试）。
由于蓝屏重启的原因较为复杂，可能需要逐步排查和尝试多种方法来解决问题。同时，在操作过程中注意备份重要的数据，以免丢失。