查看笔记本电脑运行内存的方法有多种，以下是一些常见的操作方法：
Windows 系统

1. 使用任务管理器：按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键打开任务管理器，在 “性能” 选项卡中可以看到运行内存的使用情况，包括已使用的内存、可用内存和总内存大小等信息。
2. 通过系统设置查看：点击桌面上的 “此电脑” 图标并右键单击，在弹出的菜单中选择 “属性”，在属性窗口中可以找到已安装的内存信息，显示的就是电脑的运行内存大小。
3. 使用系统信息工具：按下 Win+R 组合键打开运行窗口，输入 “msinfo32” 命令并回车，打开系统信息工具，在系统摘要中可以查看到电脑的内存信息。

macOS 系统
点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “关于本机”，在新窗口中点击 “更多信息”，即可看到包括内存在内的多项硬件信息。
不同操作系统版本的具体操作可能会略有差异，但大致步骤类似。此外，也可以使用一些第三方的电脑硬件检测软件来查看运行内存的相关信息。
如果你想了解关于内存的更多详细信息，例如内存的型号、频率等，可以使用专门的硬件检测工具或者查看电脑的设备说明书。同时，内存的大小会影响电脑运行程序的速度和多任务处理能力，如果运行内存较小且经常出现电脑卡顿的情况，可以考虑升级内存来提升电脑性能。但需要注意的是，升级内存时要确保新内存与电脑兼容。