如果忘记了 Windows7 笔记本电脑的开机密码，可以参考以下方法解决：

1. 重启电脑，在开机画面出现之前，不断重复地按下 F8 键，进入高级启动选项页面，然后利用上下方向键移动至 “带命令提示符的安全模式” 选项，并回车；
2. 随后会出现账号窗口，用鼠标选择 “Administrator” 管理员账号，点击确认；
3. 进入带命令提示符的安全模式窗口后，系统会弹出管理员模式的命令提示符窗口，在窗口中输入 “net user Smile /add” 并按回车键，意思是增加一个新用户账号（Smile 为新账号名，可自定义）；
4. 再输入 “net localgroup administrators Smile /add” 并回车，把刚才创建的新账号升级为管理员（作用是获得最高权限，可随意更改用户）；
5. 继续输入 “shutdown /r/t 5 /f” 并按回车键，电脑系统就会开始重启；
6. 正常进入系统桌面，这时电脑系统会提示在一分钟内注销计算机窗口，再次重启电脑后，选择忘记密码的那个账号（上述示例中的 Smile 账号）进入操作系统；
7. 进入系统后，打开 “开始” 菜单，进入 “控制面板”，选择 “添加或删除用户帐户”，找到忘记开机密码的用户，点击 “删除密码” 即可。

若上述方法不适用，还可以参考以下方式：

• 使用密码重置盘（如果之前有创建）：将密码重置盘插入 USB 端口，在登录屏幕中单击 “忘记密码” 链接，选择 “使用密码重置盘”，然后按照提示重置密码；
• 使用第三方软件：有多种第三方软件可以帮助重置 Windows 7 密码，但这类软件通常需要创建可启动 USB 或 CD/DVD，并且重置密码可能会清除个人数据，在操作前需备份重要文件；
• 借助 U 盘启动盘破解密码：
  1. 准备一个可正常使用的电脑和一个内存空间大于 7GB 的 U 盘，下载并安装胖爪装机大师；
  2. 插入 U 盘，在制作模式中选择 USB HDD，格式选择 NTFS，然后制作 U 盘启动盘；
  3. 制作完成后，将 U 盘插入忘记密码的电脑并重启，设置从 U 盘启动；
  4. 进入 win7 PE 维护系统后，点击左下角的 “开始”→“程序”→“系统维护”→“Windows 用户密码修改”；
  5. 浏览选中 U 盘上系统所在的盘符及文件路径，点击 “打开”，在用户列表里出现若干用户密码；
  6. 在用户列表里点击选中对应的密码编号，点击 “更改口令”，在弹出的对话框里输入 2 次相同的新密码口令，点击 “ok” 确定；
  7. 在弹出的对话框里点击 “保存更改” 确认，拔掉 U 盘，重启计算机，设为硬盘启动。
  
  

如果以上方法均无法解决问题，建议寻求专业技术人员的帮助，或联系电脑品牌的售后服务支持。同时，在操作过程中请注意备份重要数据，以免造成数据丢失。
不同品牌和型号的电脑可能会有一些差异，具体操作可能需要根据实际情况进行调整。此外，重置 BIOS 密码的方法因电脑品牌和型号而异，通常需要打开电脑机箱或找到特定的密码重置按钮或跳线，如果你不熟悉电脑硬件操作，建议谨慎尝试或请专业人员协助。